Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Кога е нужно да вземаме допълнително витамини?1
Най-добрите храни за бременниЯйца в менюто на бременните
Само едно яйце може да даде на тялото протеини, здравословни мазнини, витамини и минерали, както и холин, който пази бебето от вродени дефекти....
Причини да започнете прием на витамин ВСъщо за бременните жени и тези, планиращи забременяване, е от изключителна важност приемът на витамин В9 (фолиева киселина), за да се предотврати и намали рискът от развитието на спина бифида....
Хранене при бременностНа бременната се налага да спазва специфичната хранителна пирамида, като увеличава консумацията на определени хранителни вещества като, желязо, фолиева киселина, фибри, витамин C, протеини, калций, витамин А, магнезий...
Очаквате бебе? Може да сте изложена на риск от анемияБременните могат да страдат от следните видове анемия – дефицит на желязо, дефицит на фолиева киселина и дефицит на витамин В12....
Витамини преди забременяване1
Бременност през зимата - за какво да внимавате?Изградете си правилен режим на хранене, с който да си набавяте необходимите витамини и минерали, но само от сезонни продукти - червено цвекло, карфиол, цитрусови плодове и т.н....
Най-добри витамини за жените от всяка възрастОсобено ако сте бременни, йодът е задължителен за вас, защото мозъкът на бебето ви се нуждае най-много от него, тъй като помага за развитието му....
Зъбобол по време на бременностВнимавайте - някои видове минерални води, както и добавки за бременни съдържат флуор....
Признаци за недостиг на витамин В9Дефицитът на витамин В9 е сериозен здравословен проблем, който е доста често срещан както при бременните и кърмещите майки, така и при по-възрастните хора....
Признаци за недостиг на витамин ЕВитамин Е е особено необходим за малките деца и подрастващите, за бременните и кърмачките, както и за хората, които упражняват тежък физически труд....
