Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Тези ежедневни навици съсипват гръбнака ви
Движите се само с транспорт
Сред вредните за гръбнака навици попада и непрекъснатото използване на транспорт....
Мъжете избират жената според извивката на гръбнака
Повечето мъже отново заложили на жената с извития гръбнак, пред тези с дебели дупета заради излишни мазнини....
Упражнения при шипове на гърба
Вдигайте тежести от земята само с изправен гръбнак.
Ако имате шипове, поне десет минути дневно посветете на гръбнака си. Навеждайте се напред, без да прегъвате гръбнака си....
Столът с облегалка виновен за затлъстяванетоТялото ни не е предназначено за поддържане на гръбнака под прав ъгъл, което ни помагат да правим столовете с облегалка....
1
Походка и здраве
Тогава може рамото да се измества леко встрани, което говори за проблеми с гръбнака....
Какво е остеохондроза и какви са симптомите?
На по-късен етап заболяването засяга свързващия апарат на гръбнака и междупрешленните стави....
Спина бифида
При спина бифида част от прешлените на гръбнака остават незатворени. От тук идва и наименованието на състоянието, което в буквален превод означава „разцепен гръбнак”....
Здравето на офис служителя
Специалистите занимаващи се с проблемите на гръбнака (вертебролози) са убедени, че именно гръбнакът отговаря за нашето здраве....
Болест на Бехтерев
Тежкото и хронично възпаление на гръбнака може да причини сливане на прешлените. След това сливане болката изчезва, но за сметка на това гръбнакът губи изцяло своята подвижност....
Точков масаж за ходилата
Така например гръбнакът се намира върху вътрешната част на ръба на ходилото. Там се проектират всички проблеми на гръбнака....
Седем упражнения за отслабване в раменете
През цялото време, поддържай изправен гръбнак и използвай коленете си.
3. Преси с дъмбели
Вдигането на тежести с умерено тегло е от полза за отслабване в раменете....
Народната медицина при борба с шиповетеАко те са в областта на гръбнака и рамената вижте подходящи отвари.
Разтривайте гръбнака и раменните стави с настойка от три цели пресни кокоши яйца, залети в подходящ съд с оцет, който да ги покрие около 1-2 см....
2