Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Методът на Вим Хоф - практики за здраве и издръжливост
Според него закаляването, физическите упражнения и разбира се, дихателните практики, са му помогнали да се научи да контролира имунната си система, да побеждава вирусите и да не се разболява....
Лесна йога за редовен стомах
В тази статия ще покажем лесни йога практика за редовен стомах.
Упражнение 1
Отделете 5-10 минути преди хранене за дихателни упражнения....
Как да преборим стреса с осъзнато дишане
Цялостното отпускане и релаксация на тялото може да се осъществи само с прости дихателни практики.
Не е необходимо дихателните упражнения да отнемат много време....
Женски практики за зареждане
Това са йога практики, динамични медитации, дихателни упражнения, упражнения за интимни мускули;
И психологически практики. Това са визуализация, медитация, арт терапия и т.н....
Ползи от посещенията на солна стая
Ето ги ползите от посещението на солна стая:
Солната терапия облекчава дихателни заболявания
Теорията за сухата терапия със сол и способността ѝ да подобрява дихателните проблеми е, че солта спомага за намаляване на...
Техника на квадратно дишане при паник атаки
Как изглежда квадратен дихателен цикъл
Трябва да започнете да контролирате процеса на дихателни движения. Най-добре е да седнете удобно, облегнати назад....
Техниката за дишане 4-7-8 за по-бързо заспиване
Дихателните техники са предназначени да приведат тялото в състояние на дълбока релаксация....
Дихателни упражнения за спокойствиеБлагодарение на правилната дихателна практика можем да забравим за стрес и притеснението.
Спокойствието е най-правилният спътник, за да успяваме в ежедневието си....
1
С йогата срещу един куп болести
В следващите редове нека поговорим повече за най-важните ползи от тази източна практика.
При кои точно болести помага йогата?
В тази статия ще научите по-подробно всичко това....
Най-големите ползи от йогата за жените
Йога е сборен термин за различни пози, дихателни упражнения и медитации, които освобождават от стреса и оформят гъвкава и пластична фигура, а това е стремежът на всяка жена....
Йога упражнения против депресия
По този начин трябва да се концентрирате върху пози и дихателни упражнения, които ще изпълнят тялото с въздух....
Въздушна йога и нейните ползи върху физиката
Разбира се, освен асаните в йогата, от водещо значение са и дихателните практики....
Блуждаещ нерв - що е то и как да си помогнем
- Йога - упражненията по йога са свързани с различни дихателни практики. Те повишават тонуса на блуждаещия нерв.
- Медитация - тази практика засилва емоциите, свързани с позитивизма и социалното сближаване....