Ezine.bg»Статии»Заспиване
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Заспиване

Търсиш информация за Заспиване? Разгледай последните ни публикации и статии за Заспиване.
Горещият душ не помага за заспиванеГорещият душ не помага за заспиване
Наскоро специалистите по съня разбиха мита, че след гореща вана или душ се „спи като къпан”. Оказва се, че не горещият, а по-скоро краткотрайния топъл до хладен душ повече предразполага тялото към дълбок и спокоен сън....
Как да заспиваме по-лесно?Как да заспиваме по-лесно?
Еднакво време за лягане и събуждане е важно, защото това ще тренира тялото ви да заспива по-бързо и по-дълбоко....
Ето защо заспиваме, когато ни е скучно!Ето защо заспиваме, когато ни е скучно!
Изследователите са установили, че голяма част от тях, освен да ни носят удоволствие, ни карат да заспиваме в стремежа си да ни спасят от скуката....
Техниката за дишане 4-7-8 за по-бързо заспиванеТехниката за дишане 4-7-8 за по-бързо заспиване
Въпреки че не е задължително да се използва за заспиване, тя все пак може да постави практикуващия в състояние на дълбока релаксация....
Бременната Кийра Найтли заспива праваБременната Кийра Найтли заспива права
Бременността ми напредва и постоянно ми се спи, непрекъснато заспивам права за по няколко секунди....
Вижте ужасяващите последици от заспиването с гримаВижте ужасяващите последици от заспиването с грима
Ако не вярвате на чудовищните последствия от заспиването с грим на лицето, разгледайте галерията ни....
Оставете бебето да плаче – заспива по-добре!Оставете бебето да плаче – заспива по-добре!
Три месеца след началото на експеримента при бебетата от втората група заспиването ставало с 10-13 минути по-бързо. Нивата на стрес при майките пък значително намалял....
Един от шест заспива на работното си мястоЕдин от шест заспива на работното си място
Един на всеки шестима американци заспива на работното си място поне един път в седмицата, тъй като не успява да си почине пълноценно у дома, сочи ново проучване....
БезсъниеБезсъние
При наличието на мания, сънят е кратък, но без прекъсвания, а заспиването е трудно....
Неща, които никога не трябва да правите, преди да си легнете!Неща, които никога не трябва да правите, преди да си легнете!
Ако нямате такава, процесът на заспиване ще започне чак, когато легнете в леглото и загасите осветлението....
Как да преборим безсънието?Как да преборим безсънието?
Яденето на големи порции късно вечер кара организма да работи на пълни обороти, а това от своя страна затруднява заспиването. Важно е да се отбележи, че гладът също може да причини проблеми със заспиването....
Приспивайте бебето си рано, за да е здраво и да спи дългоПриспивайте бебето си рано, за да е здраво и да спи дълго
Това, което можете да направите обаче, е да го свикнете да заспива самостоятелно....
Как да научим детето да си ляга раноКак да научим детето да си ляга рано
С тях може да контролирате както часа на заспиването, така и навиците на самото дете. Добре е да се създаде рутина във времето преди заспиване....