Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да съхраните здравината на костите си до дълбоки старини?Ето защо тук ще Ви покажем как можете лесно и ефективно да съхраните здравината на костите си до дълбоки старини и то без намесата на каквито и да е лекарства:
- За здравината на костната система най-важно е да си набавяте...
Комбинации витамини и минерали за здрави кости и ставиЕто кои са най-важни минерали и витамини за здрави кости и стави....
Храни и добавки за поддържане гъвкавостта на ставитеЗдравите кости и гъвкавите стави правят структурата на тялото устойчива, за да защитава успешно вътрешните органи и да поддържа мускулите....
Хранителни добавки за здрави мускулиКалият, калцият желязото, селенът, магнезият са все минерали, които подпомагат здравината на костите и функционирането им в синхрон с мускулите....
Фрактура на коститеВ някои случаи фрактурата може да се получи и след лека травма поради намалена здравина на костите или увреден костен състав....
Щангите правят костите ни здравиВдигането на тежести прави костите ни по-здрави, посочва се в ново проучване, което е дело на експерти от Мисури....
Загуба на костна плътност - защо е толкова опасна?Костите не са в застой, те непрекъснато се саморазграждат и възстановяват и ако тези процеси не са в баланс, костната плътност намалява. Костите се превръщат в порест материал, който е рисков за здравината им....
Здравото сърце се нуждае от калцийЛекарите постоянно съветват да се консумира достатъчно количество калций за здрави кости. Оказва се обаче, че този елемент е задължителен и за здраво сърце....
Топ съвети за здрава костна системаДо появата на остеопороза може да доведе също диета, бедна на масло, мазни риби, яйца, дроб и пълнозърнести храни, така че не се лишавайте от тях, ако искате да имате здрави кости....
Остеопорозата е далеч, ако хапвате банани и картофиПо този начин в тялото се запазват костните минерали, поддържат за по-дълго време костите здрави....
Възстановяване след счупен кракОсвен усвояването на калция, магнезият подобрява минералната плътност на костите, а изследванията показват, че чупливостта на костите нараства с увеличаване на магнезиевия дефицит....
Каране на колело или бягане?Тъй като мускулите дърпат костите, в костта се изграждат повече клетки, увеличават се костните клетки в по-здравите кости и така се намалява риска от фрактури....
Всяка четвърта жена е застрашена от остеопороза1
