Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Лесни йога упражненияЕстествено, най-добре би било упражненията да се правят на въздух, но тъй като това не винаги е възможно, изберете си, ако не цяла стая от дома, поне кът за правенето на йога упражненията....
1
Йога упражнения против целулит
Това упражнение ще ви помогне да изгорите мазнините, отговорни за образуването на целулита....
Йога упражнения против депресия
По този начин трябва да се концентрирате върху пози и дихателни упражнения, които ще изпълнят тялото с въздух....
Йога упражнения срещу главоболие
Упражнения, с които да преборите стреса, паренето в очите и болката в главата издават индийски майстори по йога.
С тях ще обогатите клетките с кислород и ще изчистите токсичните вещества от тях....
Йога упражнения за бързо отслабване
Уткасана (Utkatasana) - упражнение за ханша
Тази асана за отслабване се нарича още поза на стола....
Йога упражнение за добра памет
Йога упражненията помагат да развиете внимание към собственото си тяло, а оттам и паметта.
Застанете с гръб към стената и разкрачете крака на ширината на таза....
Лесни йога упражнения за преборване на сковаността
5 лесни йога упражнения могат да ви помогнат да подобрите гъвкавостта си, стойката на тялото и също така чрез тези упражнения може да намалите нивата на ежедневните стрес и тревожност....
Йога за начинаещиУпражнение 3 - Кобра
Едно от най-познатите йогийски упражнение. Изходната ви позиция е легнали по корем с отпуснати ходила....
1
Какво е йога за очи и какви са нейните предимства?
Ето няколко упражнения за очи, които може да изпробвате и вие:
Упражнение 1
Отпуснете лицевите мускули и затворете очи....
Личната фитнес програма на Бионсе за стегнато тяло
Певицата прави 3 серии от 12 повторения на това упражнение.
След това се преминава към лицевите опори, което е любимото упражнение на изпълнителката....
Ефективни упражнения за премахване на бръчки около устата
Повторете това упражнение 10 пъти.
Упражнения за лице с пръсти
Поставете показалеца и средния пръст върху линиите на усмивката....
Йога при гръбначни изкривяванияУпражненията на йога, и то само на една поза за по 90 секунди три пъти седмично подобрява сколиозата, сочат резултатите от ново проучване....
2
Меган Маркъл си призна! Ето какво я държи толкова млада
Друго упражнение, което може да изпробвате, е да оформите с уста буквата О. Отворете челюстите и опънете бузите, задръжте и повторете колкото можете....