Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Здравословна закуска за работаЗдравословната, питателна закуска ви дава енергия за летящ старт на деня и за отлично справяне с всички задачи чак до обяд.
От вечерта си приготвяме йогурта, като пасираме съставките и съхраняваме в буркан. В купа накисваме...
2
Мини здравословна салата за работаЗдравословна салата, удобен вариант за работа, съобразена с полезния и здравослосвен начин на живот. Приготвянето ѝ е лесно и бързо.
Тиквените семки накисваме от вечерта. Сваряваме киноата в съотношение 1:2....
2
Лятна пърженица
Бъркаме още 1-2 минути и отмесваме от котлона лятната манджа.
Разпределяме пърженицата в две чинии и отгоре натрошаваме сирене.
Забождаме в средата по една маслина и сервираме.
Нашата лятна пърженица е готова....
Лятна манджичка
В тази лятна манджа трябва да има и нотка от зимата. Върви с „гарнитура” печена на жар сланинка....
Лятна наслада
Разрязваме динята на половина. С помощта на голяма лъжица издълбаваме и отделяме настрана.
Почистваме, измиваме и нарязваме плодовете на кубчета (без ягодите и боровинките). С нож оформяме фигурки по краищата на кората...
Лятна запеканка
Нарязват се всички зеленчуци, както и беконът на шайби.
Подреждат се в тавичка едно след друго под формата на броеница - до запълване на тавичката.
Заливаме с около 250 мл вода и олио и поръсваме с подправките на вкус...
Лятна мусака
Тиквичките се обелват, режат на кубчета и се разделят на две равни части.
Правим плънка като разбиваме яйцата, към които прибавяме натрошеното сирене, киселото мляко и нарязаните на ситно чесън и копър.
На дъното на...
Лятна салатка
Марулята се измива и нарязва.
Краставицата се обелва и нарязва на кубчета. Доматът се измива и също се нарязва на едри кубчета.
Салатата се посолява, добавят се олиото и оцетът и всичко се разбърква хубаво.
Отгоре...
Лятна ягодка
Измиваме ягодите под силна струя студена вода и ги почистваме. Оставяме ги да се отцедят. Отделяме няколко за украса.
Останалите ягоди се претриват през сито. В получената ягодова маса се налива изстуденото прясно мляко...
Лятна чушчена манджаПредварително изпечете чушките и ги обелете. Изпържете ги и ги нарежете на парченца, като отстраните семенната част.
Нарежете лука на ситно и го запържете в олиото. Добавете червения пипер и доматения сок.
Сложете...
1
Лятна детокс напиткаНапитката е лятна, много освежаваща и детокс. Подходяща е за сутрин след злоупотреба с алкохол :))
Наслаждавайте се!
Лятната детокс напитка е готова....
1