Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Специални грижи за уморени кракаТъркаляйте по пода с голи стъпала точилка, топка или ребрист масажор. В изправено положение пренасяйте тежестта на тялото от единия крак върху другия.
Това укрепва мускулите на бедрата и прасците....
Как да носим токчета, без да си съсипем кракатаНеобходимо е да правите и масаж на стъпалата си. Масажирайте цялото стъпало, като наблягате върху вътрешната й повърхност. Започнете с леко поглаждане, преминете в разтъркване и масажиране....
Как да възбудим жена с масажМасажът в тази област има способността да оживи цялата система и да проникне във всички ъгълчета на тялото.
Масажът на стъпалото започва с нежни движения върху кожата на пръстите. Тя се разтрива и натиска....
Как да направим еротичен масажЗадръжте ръцете си върху стъпалата и по-специално върху пръстите на краката.
Ако имате дълга коса, оставете я да се спуска по тялото на любимия.
След това нека се обърне по гръб и масажирайте гърдите му....
Шест съвета за здрави и красиви стъпалаНеобходимо е да полагаме съответните грижи за стъпалата си, за да намалим риска от болка, възпаления и всякакви други проблеми.
Ето няколко съвета, с които ще се радвате на здрави и красиви стъпала.
1....
И ниските обувки могат да ни навредятМасаж с бирена бутилка
Полезен начин да облекчите стъпалата си след края на деня е като им направите масаж с бирена бутилка, която да търкаляте със стъпалото си напред-назад в продължение на 15 минути....
Погрижете се за стъпалата сиСлед къпане избършете стъпалата с пухкава кърпа и намажете с мазен крем, като го нанасяте с масажни кръгови движения. Преди да заспите, вдигайте краката си върху възглавница....
Масажирайте ходилата за здраве и дълголетиеРедовният масаж подобрява здравето и гъвкавостта на краката. Същевременно масажът намалява рисковете от потенциални наранявания в областта на стъпалото и глезена....
Ползи от тайландски бамбуков масажТози масаж е особено ефективен за бегачи и колоездачи, които изпитват стягащи болки в краката и стъпалата, тъй като омекотява и разрушава мускулното напрежение....
Домашен ексфолиант с морски пясък за меки стъпалаХубаво разбърквате сместа и след като се уеднакви, можете да използвате като нанасяте на стъпалата си с леки масажни движения. След това изплакнете краката си с хладка вода и подсушете....
Масажирайте стъпалата си, за да се отървете от стресаМасажът на стъпалата се отразява благотворно както на целите крака, така и на редица взаимосвързани системи в тялото....
Грижа за загрубелите стъпалаНанасяйте с помощта на четка и с масажни движения, оставяйте да престои десетина минути и изплаквайте с хладка вода.
3....
