Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Възстановяване след мускулна травмаНа първо място, когато се възстановяваме от мускулна травма, трябва да се избегне “синдромът на изтощение”....
При травми и контузии - компрес с прясно зеле и кисело млякоПрилага се при травми и отоци без разкъсване на кожата.
Стара и изпитана рецепта от народната медицина. От книгата на Теменуга Димитрова и Лидия Димитрова ‐ Лечебни отвари, сиропи и настойки, 2009....
Мускулна трескаЛечение на мускулна треска
Факт е, че най-добрата профилактика срещу мускулна треска е самата мускулна треска, предизвикана съвсем наскоро....
Мускулна дистрофияДистрофията тип Дюшен засяга няколко мускулни групи. Първата са мускулите на тазобедрения пояс и параспиналните мускули....
При прищипан нерв от травма - компрес с восъкРазтопете малко восък (около 2 супени лъжици), смесете със същото количество зехтин. Разбъркайте до консистенция на мехлем.
Нанесете върху марля или чиста памучна кърпа и прикрепете към болезненото място.
Рецептата...
Хранене при мускулна слабостНякои по тежки симптоми могат да се появят при мускулни болести като мускулна дистрофия, метаболитни нарушения като Адисонова болест, неврологични нарушения (церебрална парализа), както и от хранителна недостатъчност...
При мускулна треска - джинджифилМускулна треска се нарича болката, която държи между 24 и 72 часа след интензивно натоварване на определен мускул или мускулна група.
Смята се, че специфичната болка възниква след синтез на млечната киселина....
Прясно зеле при контузии и травмиПри нужда, при стари или по-сериозни контузии и травми се повтаря няколко пъти.
Компресите с прясно зеле при травми и контузии са добре познати и ценени в българската народна медицина....
Как да избегнете мускулна трескаСлед получаване на мускулна треска, засегнатите мускули се адаптират веднага, за да избегнат по-големи щети....
Храни, които лекуват мускулна трескаЛекарството срещу мускулна треска е безобидно и се крие в храната. Ако похапнете точно определени храни, болките в тялото значително ще намалеят....
Травми на ушитеНай-често има наранявания и травми на на ушната мида, но най-тежките последици се отбелязват при увреждане на вътрешното ухо.
Видове травми на ушите
Механичната травма на ушната мида е най-честа....
Черепно-мозъчни травми1
20 храни за чиста мускулна масаКакто храненето, така и физическата активност са ключови при изграждане на чиста мускулна маса.
Храните с високо съдържание на протеин са много важни, но въглехидратите и мазнините също не са за подценяване....
Храни за качване на мускулна масаЗеленчуци
Зеленчуците също са важни храни за качване на мускулна маса. Те са задължителни за тези, които искат да натрупат мускулна маса....
Какво да ядем за мускулна маса?В следващите редове може да видите кои са най-добрите храни за мускулна маса.
Телешкото месо - телешкото може спокойно да бъде основен компонент при храненето за мускулна маса....
Колко време отнема изграждането на мускулна масаПравилото според фитнес инструкторите е, че не бива да тренирате една и съща мускулна група два дни подред. По този начин може да си нанесете травми, които обикновено се нуждаят от дълго възстановяване....
Протеинови шейкове за качване на мускулна масаПротеиновите шейкове (коктейли) насърчават мускулния растеж. Но в никакъв случай не заместват храната. Те дават ефект само ако се храните най-малко 3-4 пъти на ден в допълнение към протеинов коктейл....
Прясното мляко ни пази от мускулна трескаПри интензивна физическа тренировка съвсем възможно е да се появи мускулна треска....
Предпазване и бързо възстановяване от мускулна трескаИмайте предвид, че колкото по-тренирани са мускулите, толкова по-лесно понасят треската и толкова по-малък е рискът от травми....
Съвети, за да не губите мускулна масаМожете да тренирате тялото си, за да увеличите количеството мускули, като правите упражнения, които стимулират мускулния растеж....
Колко често се тренира дадена мускулна група?Прекомерното натоварване води до свръхумора и травми, а недостатъчната стимулация пречи да започне растежът на мускулите....
Хранителен режим за качване на мускулна масаХапвайте сьомга поне два пъти седмично, независимо дали трупате мускулна маса, или не.
Друга задължителна храна за повече мускули е киселото мляко....
Трите най-чести причини за мускулна слабостТравми
Мускулна слабост, ограничени мускулни съкращения или изобщо липса на движения в дадена мускулна група могат да се получат и при травми....
Домашни илачи при мускулни болкиНай-честите причини за мускулните болки се дължат на физически травми, пренапрежение, неправилно хранене или вирусни инфекции....
