Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения при остеопороза
Ако имате остеопороза, ходенето - за предпочитане не по-малко от километър на ден - е най-лесното и добро решение как да подпомогнете заздравяването на костите си....
Профилактика на остеопороза
Упражнения при остеопороза
Упражнението може да ви помогне да изградите здрави кости и бавна загуба на костна маса....
Първи признаци на остеопорозаТова води до остеопороза.
Намаляването на костната маса не е свързано с болка и то може да продължава без симптоми в продължение на десетки години – това е коварната остеопороза....
1
Първи признаци при остеопороза
Проучванията показват, че само 12% от хората с остеопороза са минали скрининг на костната минерална плътност (КМП), най-надеждният диагностичен тест за остеопороза....
Депресията може да ви докара остепороза
В по-тежките случаи болните от остеопороза са застрашени и от трайна инвалидизация....
Гимнастика и упражнения при остеопороза
При остеопораза костите повече се чупят, отколкото се изграждат....
Зеленият чай е полезен срещу остеопороза
Редовната консумация на чай предпазва жените от остеопороза....
Как да се предпазим от остеопорозаОстеопорозата може да бъде ужасно заболяване, но добрата новина е, че тя може да се предотврати. Ето някои стъпки, които трябва да предприемете, за да намалите риска от развитието ѝ.
Пийте мляко. Избирайте нискомаслени...
1
700 мг калций на ден срещу остеопороза
Много хора не знаят, че имат остеопороза, докато не си счупят някоя кост - обикновено това е тазобедрената става, китката, или костите в гръбначния стълб....
Всяка четвърта жена е застрашена от остеопорозаВижте също:
- Гимнастика при остеопороза;
- Прием на калций при остеопороза;...
1
Минералната вода и кофеинът водят до остеопорозаЧестата консумация на напитката от дамите създава предпоставка за заболяване от остеопороза.
Досега се смяташе точно обратното, че минералната вода е полезна и предпазва от остеопороза....
1
Три чаши чай на ден срещу остеопороза
Оказало се, че жените, които приемат по три или повече чаши чай всеки ден са с 30% по-малко застрашени от остеопороза от тези, които приемат само по една чаша или не пият чай изобщо....