Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Панически пристъпи
Причини за панически пристъпи
Наследственост - доказано е, че паническите пристъпи се случват по-често в семейства, в които вече е имало такива прояви....
Как сами да се справим с паническата атака
При пристъп на паническа атака човек усеща буца в гърлото си, облива го студена пот, крайниците не му се подчиняват. Това трае десетина минути....
Как да се справите с нощните паник атаки
Животът, изпълнен с тревожност и пристъпи на паника, не е никак лесен, но горепосочените съвети ще ви спомогнат да се справите с проявите на панически атаки, както и да се научите да ги овладявате по-лесно....
Как да преодолеем паническите атаки
Паническият пристъп може да се случи, докато сте на работа, у дома, в училище.
Паниката всъщност е естествената реакция на психиката ни към стрес. Има начин да се справим с паническите атаки....
Паническа атакаНо ако сте сдържани и не проявявате емоциите си сред хора, а животът ви е изпълнен с проблеми и стрес, то пристъпите на паническа атака са реална заплаха за вас.
Паническата атака не означава здравословен проблем....
1
Често изпадам в паника, как да се справя?Когато усетите, че у вас се надига вълната на паническия пристъп, опитайте се да намерите място, където няма никакви хора или поне са малко....
2
Какво представлява паник атаката?
В почти всички случаи обаче място за сериозно притеснение няма и паническият пристъп неусетно отминава;
- Няма конкретна причина за появата на паник атаката....
Никтофобия
Паническите пристъпи могат да се засилят с времето и дори да доведат до психотични състояния, при които се налага лечение.
Тези крайни фази на страх са изключително неприятни и нарушават обичайния начин на живот....
Техника на квадратно дишане при паник атаки
Паническа атака се изразява в пристъпи на безпокойство и необясним страх. Всички, които са преживели това, най-вече се страхуват, че това може да се повтори....
Състоянието на Селена Гомес се усложнява, влезе в психиатрия
Селена Гомес е диагностицирана с автоимунното заболяване лупус, като преди 2 години постъпи в център за рехабилитация, понеже състоянието ѝ предизвика пристъпи на панически атаки и депресия....
Неофобия
Панчески атаки са характерни за пристъпите на неофобия.
Признаците на подобен пристъп могат да възникнат по най-различни начини и не винаги са напълно очевидни....
Как да се справим с паник атака?
Постарайте се да бъдете спокойни и когато усетите, че пристъпът се задава, си повтаряйте непрекъснато, че ще отмине бързо....
Не правете това сутрин!
Моменталното влизане в социалната мрежа или проверката на имейла може да ви доведе до панически пристъп.
Огромното количество информация влияе негативно, преди мозъкът да се е разсънил напълно....