Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Правила и ползи от бързото ходенеХоденето е един от най-древните, лесни и достъпни видове физическа тренировка за организма.
Но не всяко ходене е полезно. Така например продължителното бавно и отпуснато вървене само уморява човека....
Лесно китайско упражнение лекува куп здравословни проблемиЕфектът на упражнението се дължи на факта, че върху коляното има определени точки, отговарящи за правилното функциониране на органите ни....
Как да се отървем от мазнините по бедратаВажно е да не се прегърбвате, така че се стремете да имате правилна стойка, докато сте на стола.
3....
Дългите разходки са алтернатива на бяганетоХоденето е спорт, който много хора практикуват през целия си живот....
Подутите крака? Как да се справимОсновно правило при подути крака е да ходите боси винаги когато и където това е възможно. Ходете боси у дома, ходете боси по плажа, ходете боси в двора си....
Красива походка с токчетаСледващ фактор е правилното поставяне на ходилото. Много жени при ходене на високи токчета слагат крака изцяло върху стъпалото. В резултат на което се получава неестетична походка с леко подгънати колене....
Подходящите спортове за наднормено тегло и начинаещиАко и вие сте решили да спортуват по-интензивно, но нямате опит или страдате от наднормено тегло, сте на правилното място.
Днес ще ви запознаем с най-добрите спортове за начинаещи. Те са подходящи за всички....
Защо е толкова важно да ходим повече пеша?Отслабване с ходене
Това е още едно очевидно, но все пак и важно предимство. Ходенето е правилното упражнение за начало за начинаещи, които не тренират редовно....
Упражненията, които ще ви помогнат да проходите след инсултзначително по-добре при ходене след пет седмици обучение....
За силен имунитет, спазвайте тези простички правила1
Раждане и ходене до тоалетната – правилният начинТози проблем може да бъде избегнат, ако промените начина си за ходене до тоалетната. Ако използвате обичайните за едно време клекала с дупка, шансът ви да изпразвате стомаха си правилно се увеличава....
По 6 000 стъпки на ден за перфектно здраве, фигура и дълъг животСледвайки правилото за 6 000-те стъпки, скоро ще усетите разликата.
Специалистите са убедени, че когато и да включите 6 000-те стъпки в ежедневието си, няма да сбъркате....
Запекът при жените - как да го преборимВинаги, когато усетите, че имате проблем с ходенето до тоалетна, изяжте шепа плодове. Може да го правите и всеки път, половин час преди основно хранене....
