Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Причини да започнете прием на витамин ВСъщо за бременните жени и тези, планиращи забременяване, е от изключителна важност приемът на витамин В9 (фолиева киселина), за да се предотврати и намали рискът от развитието на спина бифида....
Невероятните ползи от приема на витамин CВитамин C е сред най-полезните витамини, които трябва да се приемат ежедневно. Можем да си го набавяме под формата на хранителни добавки, както и чрез храната....
Увеличете приема на витамин D при умораЗадължително е през зимните месеци да увеличим приема на витамин D – липсата му може да доведе до сериозни здравословни проблеми, предупреждават ни специалистите....
Витамини преди забременяване1
Какви са симптомите на хипервитаминоза?Витамин С доскоро се смяташе за напълно безопасен, дори и приеман в дози, надвишаващи препоръчителните....
Защо витамин К е толкова важен и как да си го набавим?Яденето на други листни зелени зеленчуци също помага за повишаване на приема на витамина. Такива са листата от ряпа и цвекло. Чаша от тях се равнява на нужния дневен прием....
Кога е нужно да вземаме допълнително витамини?1
Признаци за недостиг на витамин ЕВ това число влиза и приемът на витамин Е, за който малко се говори, поради което и информираността е слабо застъпена....
Витамини преди зачеванеНай-добре се консултирайте с лекар, който да определи дневния прием на фолиева киселина и необходимостта от прием на други витамини....
Витамини и минерали за жените над 40Специалистите препоръчват заедно с приема на калций да се наблегне и на приема на магнезий, за да се предотврати констипацията, предизвикана от високия прием на калций. Приемайте калций с много вода....
Гърбът боли и от излишни килограми2
Витамините - опасни приятели- Неправлиният прием на витамин C може да предизвика силна алергична реакция, както и понижено усвояване на другите витамини, например B12....
Витамини за фертилитетПриемът на определени витамини като добавки или с храни, съдържащи тези витамини във високи дози, увеличава фертилитета....
