Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Протеин за отслабване - същност и приложениеОптимален прием на протеини
Как да прилагаме протеините за отслабване?...
Богати на протеини храни за твоето детеПо колко протеини трябва да приемат децата? Необходимият дневен прием на протеини зависят най-вече от възрастта и до някъде теглото на детето....
Как да си набавим протеини, без да ядем месоПрепоръчителното количество приет протеин се приема според индивидуалността, телосложението и здравословното състояние на всеки човек....
Внимавайте с протеиновите добавкиПротеини могат да се приемат чрез редица естествени източници, като месо и растителни продукти, без да се налага да живеете на протеинови хранителни добавки....
Съвети при приемане на протеинПротеини на прах, като например висококачествен суроватъчен протеин концентрат се приемат като добавка, за да се достигне до оптимално количество необходим протеин....
Защо казеинът е един от най-добрите протеини, които можете да приематеКазеинът е бавно смилаем млечен протеин, който често се приема като хранителна добавка....
Протеинови шейкове и отслабванеУвеличаването на дневния прием на протеини може да помогне за повишаване на загубата на мазнини, особено от коремната област....
Колко протеини е необходимо да консумираме, за да отслабнем?Със засиления прием на протеини ще имаме и по-добър контрол върху апетита.
Диетолозите обаче предупреждават да внимаваме откъде и от какво си набавяме нужните протеини....
Как протеинът ви помага да трупате мускулиУчените препоръчват на възрастните хора да приемат около 0. 8 грама протеин на килограм телесно тегло всеки ден. Това е около 56 грама на ден за заседнал човек, който тежи 70 кг и повече....
Отслабват ли по-бързо веганите и вегетарианците?Най-важното е винаги да се съобразявате с дневния си прием на протеини....
Богати източници на растителен протеинНахут, черен боб, бял боб са лесен начин да увеличите приема на протеини....
Колко важни са протеините за растежа на косатаНе се препоръчва обилен прием на протеинови храни. За да подсилите косата си, можете да й направите маска от яйчени жълтъци – богат на протеини продукт....
