Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Правила за пълноценен сънЗа пълноценен сън се опитвайте да се къпете поне 1-2 часа преди лягане.
Много хора обичат да си подремват през деня....
Изпитани съвети за пълноценен сънСъздайте си приятна атмосфера във вашата спалня
За да се радвате на спокоен и пълноценен сън, вашата спалня трябва да е тихо, отпускащо, чисто и приятно място с подходяща температура....
Времето на лягане е основно за пълноценен сънНово изследване на учените от университета в Корк показа, че за качествен и здравословен сън е нужно да човек да си ляга не по-рано от 22.30 и не по-късно от 23.00 часа.
Британските специалисти са доказали, че не времето...
Да се наспим на почивка – мисията възможна!За да бъде и вашата почивка пълноценна, е редно да се наспите. Най-добрите похвати към вашата пълноценна почивка събрахме в галерията горе.
page1....
Това приятно занимание може да ни предпази от коронавирусСпециалистите препоръчват пълноценен сън от 7 до 9 часа за добро здраве и силна имунна система....
Добрият сън идва с тези храниВсе пак има няколко промени, които можем да осъществим, за да направим не само по-пълноценен съня си, но и за да се чувстваме по-енергични през деня....
Защо сънят е толкова важен за здравето ни?В това отношение България се нарежда горе-долу по средата сред европейските държави;
- По време на сън мускулите успяват да си отпочинат пълноценно и да се подготвят за следващия ден....
Будилникът ви вреди: Изхвърлете го!Това е единственото време, когато мозъкът почива пълноценно и тялото се възстановява. С будилника обаче се будим внезапно....
От колко часа сън имаме нужда, за да свалим излишните килограмиВъпреки пречките за пълноценен сън е важно да се стремите да си набавяте необходимото количество, за да бъдете здрави и да нямате наднормено тегло....
Как да се справим с недоспиването и безсъниетоАко спите продължително през деня или дремвате час-два следобед, нямате да сте достатъчно изморени, за да спите пълноценно нощем....
Защо ми се спи постоянно?Ако щитовидната жлеза не е достатъчно активна и не функционира пълноценно, то това може да доведе не само до непрекъсната сънливост, но и до невъзможност за пълноценен сън....
Безсънието води до импотентностЗаключението на датските учени е, че липсата на пълноценен сън при младите хора води до намаляване нивото на тестостерон в организма....
Пет навика, които ще ви направят щастливиВсяка пълноценна работа се награждава с позитивни емоции. И обратното – протакането действа пагубно и води до депресии. А стресът е основното нещо, което ни прави нещастни....
