Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Да събудим хормона на щастието със скачане на въже!Другото условие е, да се скача на пръсти. Петите не бива да докосват пода. Темпото се определя индивидуално. Методът за проверка е, като се следи до кой момент скачането не влияе върху спокойствието на говора....
Скачайте на въже, за да не сте гладниИзследванията показват, че при нивата на хормоните няма разлика, независимо дали мъжете са скачали на въже или са карали велосипед....
Защо скачането на въже е един от най-добрите методи за отслабванеот тренировките във фитнеса скачането на въже е евтино....
Съвети за слаби и женствени прасциСкачане на въже
Скачането на въже ще извае не само прасците ви, но и други части от тялото.
За добри резултати скачайте на въже всеки ден поне по 20 минути.
5....
Спортове за бързо отслабванеСкачане на въже
Скачането на въже често се пренебрегва като вид физическо натоварване, а то е един от най-добрите спортове за бързо отслабване....
Как да имаме стегнати бедра и красиво дупе4
Гаджето на Наоми й забранява тестеноНаоми съветва всички дами, които искат да изглеждат добре, да си купят въже за скачане. „Това се отразява невероятно на фигурата, като скачате на въже, губите много калории, а мускулите ви се стягат”, съветва Наоми....
Пет упражнения, които ще преобразят тялото тиСкачане на въже
Едното от седемте ценни и неангажиращи упражнения, които ще ви вкарат във форма, е скачането на въже....
Табата - предимства на тренировкатаЕто как би могла да изглежда една примерна тренировка по Табата:
Спринт (бърз) - 20 секунди спринт, 10 секунди почивка (8 повторения);
Скачане на въже - 20 секунди скачане с въже, 10 секунди почивка (8 повторения...
Най-евтините и ефикасни фитнес играчки за домаВъже за скачане
Обикновено въже за скачане може ще ви струва по-малко от 10 лв., а като видите крайните резултати цената ще ви се струва смешна./page
page4. Обръч
Обръчът не е само за деца....
Упражнения за стегнати бедра и дупе1
Кога горим най-много калории?Скачане на въже
Нещо любимо от нашето детство. Въжето е и начин да си направите страхотна и ефективна тренировка. Друго негово предимство е, че може да скачате навсякъде и по всяко време....
И Катя Близнакова поетесаСред любимите й числа е 100 – толкова е гръдната й обиколка в сантиметри и толкова пъти скача на въже веднага след ставане.
Певицата поддържа форма и с коремни преси, които прави всеки ден....
