Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Седем растения в спалнята за по-спокоен сън
Лавандулата също намалява тревожността, която е основната причина за липсата на нормален и спокоен сън....
За спокоен сън: важни съвети при избор на маска за спане
Вижте също:
- Храните за спокоен сън;
- Растения за спокоен сън;
- Етерични масла за спокоен сън;...
Неочаквани ползи от спането с маска
В тази статия ще разгледаме някои от предимствата на спането с маска и как може да допринесе за по-спокоен и подмладяващ сън....
Тези цветя за спалня пречистват въздуха и подобряват съня ви
Най-новите изследвания показват че, едно просто вдишване на аромата му ще ви помогне да заспите бързо и спокойно....
За или против картини в спалнята
Усетите ли, че нещо в картината ви дразни, преместете я в друго помещение, ако искате да се радвате на спокоен сън....
Лекове срещу безсъние
Това гарантира спокоен сън.
Спокойният сън е гарантиран, ако преди лягане две минути прекарате във вана, пълна с хладка вода....
Съхрани красотата си с тези ритуали преди сън
Ограничаването на тези дейности носи по-спокоен и здравословен сън....
Как да изберете най-добрия матрак
За спокоен сън е важен не само матракът, но и температурата в стаята....
Лечение на синдрома на неспокойните кракаВалериана – помага за спокоен сън. Вземайте до 100 гр. един час преди лягане и на празен стомах.
Кава – подобрява нервната система и отпуска мускулите. От 60 до 120 мг на ден е препоръчителната доза....
6
В какъв цвят да е спалнята?
Един от най-важните аспекти за създаване на спокойна и привлекателна атмосфера е изборът на подходящ цвят за спалнята....
Как правилно да повиваме бебето
Теорията е, че стегнатото повиване особено нощем осигурява по-дълъг и спокоен сън.
Повиването може много да помогне за успокояване на бебето (и родителите му) в първите няколко месеца....