Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Статичните упражнения - отлични за мързеливци1
Упражнения с успоредка за извайване на тялотоНабирате се на успоредката и заставате в статично положение. След това бавно започвате да вдигате краката си напред....
Коя гимнастика е лечебна и коя неИстинската лечебна гимнастика представлява своеобразна комбинация от статични и динамични физически упражнения, масажи, дихателни упражнения и упражнения с различни уреди като топки, разтягащи ластици, тежести и други....
Как да тренираме коремаДори статичните упражнения със стягане на коремните мускули, докато работите зад бюрото, ще ви помогнат в извайването на стегнат корем....
Мускулен стрес извайва проблемните зони1
Фитнес режимът на Люси ДяковскаУпражненията мога да се правят от всякакъв тип хора без значение пола, възрастта и килограмите.
Тренировките започват с 5-минутна загрявка за цялото тяло със статични и динамични упражнения....
Ефективна 3-минутна тренировка за пред телевизораСтатичните упражнения свиват вашите мускули, без това да променя дължината им или да се движи цялото тяло. Тези упражнения също са идеални за начинаещи, тъй като не носят твърде много стрес на ставите....
Упражнения при болки в кръста1
Как фитнесът влияе върху венитеНе вредят на вените статичните натоварвания – йога и каланетика. Изключение правят само упражненията, при които статичното състояние е съпроводено със силно напрежение на мускулите....
Пет начина да топим мазнини неусетно2
Какво е Виняса флоу йогаВижте още:
- Най-големите ползи от йогата за жените;
- Йога упражнения за бързо отслабване....
Сърцето заболява без редовно движениеДори статичните упражнения, докато сте седнали на работния стол, носят не малко ползи. При всеки удобен момент стягайте мускулите на корема, ханша и ще усетите разликата....
8 начина да подобрите паметта сиОпитайте се да четете сравнително кратки статии и след това да предавате съдържанието и на друг човек. Преразказването е отлично упражнение за подобряване на запомнянето....
