Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Стречинг за всекиСтречингът увеличава дължината на мускулните влакна и не би следвало да се използва като форма на загрявка преди тренировка....
Изгонете стреса със стречингСлед дълъг ден в офиса, където единствената ви компания е бил мониторът на компютъра, трябва да положите малки усилия, за да се почувствате по-отпуснати и да можете да посрещнете приятните предизвикателства на вечерта....
Как да загреем преди фитнесСтречинг упражненията са по-подходящи за завършек на вашата тренировка, след силовата част, за да отпуснете мускулите и да предотвратите евентуалното им схващане....
Да изглеждаш на 25, когато си над 50: Хали Бери разкри тайната на перфектната си фигураЗа да държи крайниците си силни и гъвкави, Бери използва стречинг....
Диетата, с която Хайди Клум изглежда отлично на 45 годиниЕжедневните занимания със стречинг, джогинг и кардио упражнения обаче не позволяват вредните храни да се отразят на фигурата ѝ....
Бързата детоксикираща диета на Кейт МосУпражненията, които практикува, са пилатес, спининг, подскоци и стречинг....
Аквааеробиката е алтернатива на фитнеса за бременнитеУрокът съдържа загрявка, стречинг упражнения за разтягане. Добре е тренировките във вода да се правят поне един час след последното хранене....
Краката ми са все студени! Защо?Но това, което може да направите и ще ви бъде от голяма полза, е да правите редовно упражнения като лека гимнастика, стречинг и дори йога. По този начин ще подобрите до известна степен кръвообращението си....
Бързата тренировка на Миранда КерПреди да започне с упражненията, направете лека загрявка, като Миранда Кер препоръчва за целта стречинг упражненията. Всяко едно от упражненията се прави по 1 минута, а между тях си отделете 30-секундна почивка....
Диетата и упражненията на Синди КрауфордТренировката ѝ завършва с упражнения за коремната област и стречинг.
Като допълнение към тази тренировка моделът прави упражнения и за стягането на дупето и бедрата....
Диетата на Салма ХайекХрани се по балансирано меню и залага на леки стречинг упражнения. Всъщност актрисата с мексиканска кръв е почитател на йогата и пилатеса....
Изтръпване на ръцете по време на бременностМоже да направите леки промени, които ще помогнат – бавна гимнастика за бременни или лек стречинг вкъщи. Преди да предприемете каквото и да е мерки обаче, консултирайте се с лекуващия ви лекар....
Какво да правим при схващане на челюстта?Той може да ви изготви програма с упражнения за трениране на челюстните стави като например стречинг. Но при по-сериозен проблем е възможно да се стигне и до хирургична намеса....
