Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Вредни навици, с които коремът растеТранс мазнини
Доказано е, че тези мазнини запушващи артериите, имат по-голям шанс да отидат направо в корема, отколкото които и да е било други мазнини....
27
Застой в отслабването? Няма страшно - виж как да се справиш
Когато нещо наруши този процес, мазнините не минават към черния дроб и остават там, където са. Това води до тяхното натрупване около органите. Това най-вече се дължи на консумацията на транс мазнини и въглехидрати....
Лененото масло е канцерогенен продуктНо ако оставим настрана подробностите и двата вида мазнина, частично или напълно хидрогенизирани, са вредни за здравето. Причината за това е, че те са известни като trans fat или транс мазнини....
9
Обилното изпотяване е симптом за висок холестеролТранс мазнините се съдържат в преработените и пържените храни. Освен че увеличават LDL холестерола, те намаляват нивото на добрия HDL холестерол в кръвта....
4
Храни за здраво сърце
Мазните храни трябва да се консумират премерено. Необходимо е да се ограничи общата консумация на мазнините, като се увеличи използването на полезните в храната, вместо наситените и транс мазнините....
Депресиран си? Погледни в чинията си!
От всички случаи участниците, които приемат така наречените транс-мазнини по-често, са в числото на тези 493-ма....
Как действат хормоните, невротрансмитерите и стероидитеКогато ние консумираме транс мазнини, тялото е „измамено”, че сме яли наситени мазнини, и то интегрира транс-мазнините в клетъчнатата мембрана....
1
Как да отслабнем по-бързо и здравословно?В менюто трябва да присъстват ненаситени мастни киселини, вместо транс и наситени мазнини, съдържащи се в шоколадовите десертчета, бисквитите и пърженото.
3. Пийте по 3 до 5 чаши зелен чай на ден....
3
Как да се предпазим от висок холестерол
Избягвайте наситените мазнини, транс мазнините и храните, които го повишават. Яжте храни богати на фибри, тъй като те са естествен метод за намаляване на лошия холестерол....
Висок холестерол и ниско кръвно наляганеПрепоръчително е да ограничите вашия дневен холестерол между 200 mg - 300 mg, дневната доза прием на наситени мазнини трябва да е между 16 гр. и 22 гр., дневната доза на транс мазнините трябва да е до 2 г, а общият дневен...
1
Моркови, зелена папая и джинджифил увеличават кърмата
Уверете се, че не консумирате наситени мазнини, частично хидрогенирани растителни масла и транс-мастни киселини. наблягайте само на здравословни масла като зехтин и олио от рапица например.
Джинджифил....
Диета срещу прекомерно окосмяване при жените
В диетата при хирзутизъм трябва да се избягват:
- Животинските и транс-мазнините от хранителните продукти;
- Чистите въглехидрати трябва да бъдат изключени от менюто;
- Трябва да се избягва консумацията на пикантни сосове...
Кои са нездравословните храни
Мазни храни
Повечето хора приемат най-малко 37 на сто от калориите си от мазнини (обикновено грешен вид на мазнини като животински мазнини и рафинирани растителни масла)....