Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Групово отслабване - предимства и недостатъциКакво е груповото отслабване предимствата и недостатъците
Груповото отслабване се състои в групова тренировка, която обикновено се изпълнява във фитнес зали....
Помага ли вдигането на тежести на жените да отслабнат?Кардиото, включващо бягане, колоездене и плуване, се смята за сърдечно-респираторна тренировка с доказани ползи в процеса на отслабване....
Неподозирани ползи от HIIT тренировките?Освен отслабването с HIIT тренировки, режимът на трениране предлага още неподозирани ползи....
Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?Това са двата най-популярни вида тренировки за отслабване, но може да е трудно да прецените кой е подходящият начин за вас.
Кардио тренировки за отслабване горят повече калории на сесия....
3 погрешни вярвания за фитнеса, с които трябва да се разделитеСъчетанието между здравословно хранене и спорт е задължително за отслабване./page
page3....
Стягане на кожата след отслабванеЗа да се стегне кожата след драстично отслабване, е добре да правите няколко неща.
Тренировки
Ако тренирате редовно, особено плуване, нещата няма как да увиснат....
Изтощителните тренировки не гарантират бързо отслабванеУчени доказаха, че продължителните и изтощителните тренировки не гарантират на човек, че ще отслабне по-бързо....
Тренировки – колко често, за да отслабнем?Един от най-честите въпроси, които си задава всеки, който иска да отслабне с тренировки, е колко често ще трябва да ги прави, за да има видим резултат....
Табата тренировки - всички ползи за женитеЗа щастие, обикновените домакини също могат да се включат в система за отслабване на Табата, ако редовно посещават тренировъчна зала....
Тези неподозирани грешки ви пречат да отслабнете!Звездният треньор Дейвид Кирш дори съветва своите клиенти сутрин, преди тренировка, да консумират ябълка, банан и 20 сурови бадема.
С това, разбира се, най-честите грешки при отслабване не се изчерпват....
Летни храни за отслабванеТе са богати и на витамин С, друг антиоксидант, който помага за изгарянето на мазнини, особено по време на тренировка.
Вижте още:
- Топ 20 на най-полезните храни за отслабване;
- Лятна диета за секси тяло....
Отслабване със сок от цвекло - ето как става!Вижте още:
- Режим с червено цвекло;
- Защо да пием сок от цвекло преди тренировка;
- Сок от цвекло за силни мускули....
Сексът не води до отслабванеИзобщо не може да се каже, че сексът е най-усилената кардио тренировка, заяви д-р Лорън Шрайхер, гинеколог и автор на книгата Да заобичаш секса отново....
