Ezine.bg»Статии»Упражнения за гръб
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Упражнения за гръб

Търсиш информация за Упражнения за гръб? Разгледай последните ни публикации и статии за Упражнения за гръб.
Четири упражнения, с които ще отслабнете, без да ходите на фитнесЧетири упражнения, с които ще отслабнете, без да ходите на фитнес
1
Това упражнение стяга коремната област./page...
Стягане на коремаСтягане на корема
Само с 15 минути упражнения на ден ще постигнете стягане на корема за няколко седмици. Трябва само да сте постоянни и всеки ден да изпълнявате упражненията....
Идеи за домашни кардио упражненияИдеи за домашни кардио упражнения
2
Правете упражненията пет пъти седмично. Ако обаче искате да отслабнете, правете ги три пъти седмично, като ги комбинирате със силови упражнения....
5 упражнения при болки в гърба5 упражнения при болки в гърба
Повторете по 2 пъти всяка страна, а цялото упражнение – от 3 до 5 пъти....
Лечебна гимнастика за болки в кръстаЛечебна гимнастика за болки в кръста
Трето упражнение: Преминете към упражнение, тип леко завъртане....
Как да се отървем от болките в гърба?Как да се отървем от болките в гърба?
Това е подходящо упражнение и за проверка за евентуални изкривявания, настъпили в гръбначния стълб. Първото упражнение може да се направи на пода вечер преди лягане върху постелка....
Йога за начинаещиЙога за начинаещи
1
Упражнение 3 - Кобра Едно от най-познатите йогийски упражнение. Изходната ви позиция е легнали по корем с отпуснати ходила....
Работете за плосък корем и на плажаРаботете за плосък корем и на плажа
Не бързайте, правете упражненията бавно, за максимално напрягане на мускулите....
5 упражнения за силна и мускулеста челюст5 упражнения за силна и мускулеста челюст
Как упражненията помагат? Според д-р Шрайбер предните мускули на врата обикновено са недоразвити, защото почти никога не правим упражнения за тях....
Упражнения за бременниУпражнения за бременни
1
Каквито и упражнения да правите, те не бива да продължават повече от двайсетина минути. Предлагаме ви няколко много лесни упражнения, които можете да практикувате сами у дома: 1....
Да раздвижим ставитеДа раздвижим ставите
Ето и няколко упражнения, които ще ви помогнат да раздвижите ставите си – няколко упражнения за горни и долни крайници: Упражнения за долни крайници: - Лягате на твърда повърхност и събирате ръцете до тялото си....
Паласките изчезват само с упражнения и диетаПаласките изчезват само с упражнения и диета
Не бързайте, правете упражненията бавно, за максимално напрягане на мускулите....
Как да тренираме дупетоКак да тренираме дупето
1
Следващото упражнение са клекове – направете клек, след което стъпка встрани. За това упражнение направете 3 серии по 10 повторения....