Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Да изваем тяло с фитбол!Тренировките с фитбол са забавни и подходящи за всяка възраст. С тяхна помощ лесно можете да влезете във форма по всяко време на годината и да се радвате на на перфектно тяло....
Как да се отървем от болките в гърба?Фитбол е чудесен начин за лесна тренировка на гърба. Трябва само редовно да се седи на топката с изправен гръб и леко пружиниране. Това упражнение заздравява мускулите по протежение на гръбнака....
Упражнения за премахване на паласкитеС голяма топка, известна като фитбол, също може да стопите паласките. Използвайте голяма топка, върху която да седнете с изправен гръб. Стъпете на пода и леко завъртайте топката с таза си наляво и надясно....
