Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Отслабване с ходене?Ако искате да влезете във форма, но не обичате на тичане, да ходите на фитнес, то просто ходете....
Лечение чрез ходенеХоденето е много полезно за здравето и е естествен антидепресант.
Ходете пеша при всяка възможност, бъдете здрави!...
Защо на Коледа се казва Коледа?Макар да е любим и ценен празник за повечето от нас, то малцина са запознати защо Коледа наричаме всъщност Коледа....
Няколко ползи от ходенето на работа с колелоХоденето на работа с колело означава извършване на ежедневна физическа активност, от която се извличат единствено предимства. Ще оформите мускулите на краката си, но ще стегнете дупето си....
Коледни курабийки за Дядо КоледаТестото се реже с формички подходящи за Коледа. Нареждат се в тавите. Украсяват се със захарните формички.
Фурната се загрява на 170 градуса. Пече се първо едната тава с курабийки. Когато е готова се слага втората....
Колко калории изгаряме по време на ходене?Опитайте подход за разходка и джогинг, където се разгрявате с ходене, а после редувате джогинг с ходене, за да се възстановите....
Слепени коледни бисквитки за дядо КоледаИ чакаме Дядо Коледа да ги изяде и да донесе подаръци.
Слепените коледни бисквитки за дядо Коледа са готови....
Коледна баклава на мидички2
Коледна погача на охлювчетаПоръсете погачата със сусам и печете на 200 градуса около 40 минути.
Коледната погача на охлювчета е готова....
Коледен тиквеник на розичкиЗавиват се на руло, а после всяко руло на малка вита баничка като розичка.
Нареждат се в намазана с олио тавичка и се пекат в умерена фурна до получаване на златист цвят....
Таралежките на дядо КоледаСлед това с малка лъжица взимаме от сместа и я оформяме на топчета.
Овалваме топчетата в кокоссови стърготини....
Жълтиците на Дядо КоледаПоставяме отгоре щампа с печат и изпичаме в предварително загрята фурна на 160 градуса с вентилатор или 180 градуса без вентилатор за 7-10 минути в зависимост от мощността на фурната....
Копчетата на Дядо КоледаОтново се оставя на студено докато загрее фурната.
По същия начин се оформя и другото парче тесто. Пече се на 165 градуса, не повече от 10 минути засечени по часовник.
Копчетата на Дядо Коледа са готови....
Коледни сладки на спиралиЗагрейте фурната на 180 градуса и изпечете коледните сладки за 10-12 минути. Охладете на решетка.
Коледните сладки на спирали са готови....
Ботушките на Дядо КоледаС получената глазура украсяваме ботушките на Дядо Коледа и ги поръсваме със захарни пръчици....
Преборете желанието за сладко с ходенеАко страдате от наднормено тегло, но ви е трудно да се откажете от различните сладки изкушения, опитайте да се разхождате всеки път, когато усетите желание да консумирате нещо такова.
Петнайсет минути разходка ще...
Правила и ползи от бързото ходенеХоденето е един от най-древните, лесни и достъпни видове физическа тренировка за организма.
Но не всяко ходене е полезно. Така например продължителното бавно и отпуснато вървене само уморява човека....
Каква е трапезата на Коледа?За десерт може да поднесете вкусни коледни сладки, коледен пудинг или традиционния италиански коледен сладкиш Панетоне, от който гарантирано няма да остане даже трошичка....
Колко калории се изразходват при ходене?Няма как да се отговори еднозначно на въпроса колко калории се изразходват при ходене, но може да се дадат приблизителни данни....
Меденки с аромат на Коледа4
