Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Как да редуцираме нивата на кортизола - хормона на стресаОт време на време всеки от нас изпитва неприятното чувство на стрес.
За да се справим с него, когато настъпи подобен момент тялото ни реагира и отделя хормон, наречен кортизол....
Кои са хормоните на стреса?Основна причина се явява кортизолът - хормонът на стреса. Главната негова роля е да доставя още енергия на тялото в стресови моменти....
Пептидни хормониСлед като пептидният хормон достигне целевата клетка, той стимулира различни ефекти в тялото, включително енергиен метаболизъм, растеж, реакция на стрес, сърдечна функция и репродуктивни функции....
Защо косата окапва- Мъжкият хормон - когато организмът регистрира повишеното производство в организма на мъжкия хормона тестостерон, някои жени могат да страдат от оплешивяване....
Кой кой е сред хормоните?1
Каква е връзката между стреса и възпаленията в тялото?Стрес и възпаление
Стресът, особено хроничният или продължителен стрес, може да активира системата за реакция на стреса на тялото, която включва освобождаването на хормони на стреса като кортизол и адреналин....
Как да намалим нивата на стрес чрез хранатаКогато нивата на стрес са високи, тези хормони са от изключителна важност. Храните с високо съдържание на фолиева киселина са спанак, аспержи, броколи, цитрусови плодове, брюкселско зеле и нахут....
Признаци, че стресът ви разболяваНапълняване
Дългосрочният стрес може да доведе до повишаване на нивата на глюкокортикоидите, а когато тези хормони са повишени, същото се случва и с желанието за хранене....
Какво да ядем против стрес?Ето някои диетични елементи, които помагат за естественото намаляване на хормона на стреса.
Какво да ядем против стрес?...
Силният стрес и последиците от негоТогава в организма ни се отделя повече адреналин, като за сметка на това намалява продукцията на други хормони. Ако стресът не е твърде голям, на този етап тялото поти се връща до нормалните си функции....
Ако работата ви стресира, ще остареете по-бързоБананите - съдържат триптофан, който подпомага производството на хормона на щастието - серотонина.
Боровинките - заради витамините и антиоксидантите в тях, намаляващи стреса....
Как да освободим повече хормон на радостта окситоцинЕдин от тези хормони носи названието окситоцин.
Какво представлява окситоцинът?
Един от хормоните е окситоцинът - хормон на щастието или хормон на радостта....
Учени: Стресът е заразен!Като цяло при 26 на сто от участниците, които са наблюдавали стреса на другия човек, е отчетено увеличение на нивата на хормона на стреса....
