Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Задължителни храни за спортуващи жени
Храненето на спортуващите жени трябва да бъде оптимално както по отношение на качеството, така и на количеството храна, за да се възстановят енергийните запаси и да се избегне умората, неправилното хранене....
Задължителни храни за спортуващи мъже
Затова ние сме ви приготвили списък със задължителните храни за спортуващи мъже....
Как да спортуваме през зимата?
Едни от хората планират да спрат цигарите, други - да започнат да се хранят здравословно, а трети - да започнат да спортуват....
Качват ли се килограми от антидепресантиАко водите по-заседнал начин на живот, прекалявате с вредните храни и не спортувате често, то приемането на такива хапчета само би спомогнало за качване на килограмите, но няма да е основен фактор....
1
Да съчетаем храната и спорта
Ако човек е амбициран да оформи тялото си посредством спортуване, в който и да е вариант, е неизбежно да не се наложи той да започне да се храни здравословно....
Как да се храним, когато спортуваме?
Тук идва въпросът с какво трябва да се храним, докато спортуваме....
От спорт на гладно се слабее повече
Учени от Европа препоръчват на хората, които искат да отслабнат, да спортуват без да са приемали храна преди това....
Как се променят хранителните навици на поколенията
За да сме здрави и да живеем дълги години, трябва да приемаме повече жива храна, да спортуваме активно и да се стресираме по-малко, смятат специалистите....
Вредни навици и храни, пречещи на забременяването
Според специалистите, когато една двойка се бори за бебе, и двамата партньори, трябва да започнат да спортуват често и да се хранят правилно....
Бърз тест: Живеете ли здравословно?Да живееш здравословно не означава само да се храниш правилно или да спортуваш. Има много фактори, които могат да покажат какъв живот водите....
4
Фитнесът не върви с нередовно хранене
Забранени в ежедневното меню на спортуващия са също така сладките неща и мазните тестени изделия. Баничката с боза за закуска е табу. Всички тези храни водят до задържане на вода в организма....
Какво не трябва да се яде след тренировка
За да поддържате фигурата си, не е необходимо само да спортувате редовно, но и да внимавате с храната, която консумирате....
Антиоксидантен сладолед помага да тичаме по-бързо
Всички знаем, че зада сме здрави, трябва да спортуваме и да се храним здравословно. Особено опасни за размера на талията ни са десертите. Освен това те носят и риск от сърдечно-съдови и други заболявания....