Упражнения за стягане на тялото за жени

Упражнения за стягане на тялото за жени

Стройната и стегната фигура е мечта за повечето жени. Но за да я постигнете, са нужни много старание и тренировки. От разнообразните упражнения можете да подберете такива, които са предназначени именно за стягане на тялото за дамите.

1

Гимнастика

Гимнастика - актуални теми, авторски публикаци и идеи. Практична информация за Гимнастика от Ezine.bg. Преглед на статиите за Гимнастика. Онлайн журнал за здравословен живот, мода, красота, дом и градина, семейство и Гимнастика.
Гимнастика - Пасивна и активна гимнастика за бебето

Пасивна и активна гимнастика за бебето

04.10.20150961

В случая ще говорим за гимнастиката, която най-общо казано се разделя на пасивна и на активна. При пасивната гимнастика, която се прави след масажа, родителят сам раздвижва бебето.

Гимнастика - Най-добрите упражнения за всеки зодиакален знак

Най-добрите упражнения за всеки зодиакален знак

11.09.201509173

Всеки зодиакален знак трябва да набляга на определен вид спорт, за да бъде тялото му във форма. Козирогът се чувства добре с упражнения за издържливост, а за Везните са леките програми.

Гимнастика - Аеробиката премахва апетита и депресията

Аеробиката премахва апетита и депресията

03.06.201401138

Аеробиката може да заличи чувството на депресия. Този активен спорт е сред най-подходящите за жените. С него се отделя хормона на щастието серотонин.

Гимнастика - Гимнастика за премахване на целулита

Гимнастика за премахване на целулита

25.04.201406482

За успешната борба с целулита може да се възползвате от упражнения, които малко или много ще ви помогнат да се отървете от портокаловата кожа. Най-ефикасна е специалната гимнастиката

Гимнастика - Да си направим сутрешна гимнастика

Да си направим сутрешна гимнастика

10.10.201303025

Сутрешната гимнастика е един от най-полезните навици, които човек може да придобие. Когато станете от сън, тялото ви е отпочинало и заредено, а съзнанието бистро.

Гимнастика - Коя гимнастика е лечебна и коя не

Коя гимнастика е лечебна и коя не

20.06.201303085

Истинската лечебна гимнастика представлява своеобразна комбинация от статични и динамични физически упражнения, масажи, дихателни упражнения и упражнения с различни уреди като топки, разтягащи ластици, тежести и други.

Гимнастика - Каланетиката ни подмладява с 10 години

Каланетиката ни подмладява с 10 години

25.02.201305504

След 10 тренировки по каланетика ще се подмладите с 10 години. Един час занимания с каланетика дава на организма толкова, колкото 7 часа занимания с класическа гимнастика или 24 часа аеробика

Гимнастика - Чао на отпуснатите паласки по талията

Чао на отпуснатите паласки по талията

17.10.2012040583

Премахване на паласките с три лесни упражнения, които дамите могат всяка сутрин да правят преди да тръгнат за работа. Гимнастиката отнема около 20 минути време и премахва тлъстините.

Гимнастика - Гимнастика в леглото за мързеливци

Гимнастика в леглото за мързеливци

08.09.201201391

Събуждането е често неприятен и труден за мнозина от нас процес. Алармата на телефона или будилникът направо изтръгват спящия от съня и така денят започва със стрес. Помогнете си с гимнастика в леглото

Гимнастика - Гимнастика за очи

Гимнастика за очи

15.11.201102100

Специална гимнастика за очи опъва кожата между окото и ухото, което изглажда бръчките и й придава свеж младежки вид. Носете слънчеви очила, които покриват кожата около очите.

Гимнастика - Гимнастика в леглото гарантира успешен ден

Гимнастика в леглото гарантира успешен ден

05.11.201101769

Ако обичате сутрин да се излежавате в леглото, докато го правите можете да свършите нещо полезно. Не бързайте да ставате. Първо направете няколко упражнения за раздвижване.

Гимнастика - Дихателни упражнения за сутрешна гимнастика

Дихателни упражнения за сутрешна гимнастика

31.05.201101981

В първите дни този тип дишане се прави за 1-2 минути, по-нататък може да се стигне до 5-10 минути, в зависимост от времето, с което разполагате сутрин.