Здравословен сън

Търсиш информация за Здравословен сън? Разгледай последните ни публикации и статии за Здравословен сън.
Направете си този тест и разберете дали имате здравословен сънНаправете си този тест и разберете дали имате здравословен сънКачественият и здравословен сън е важен, за да имаме достатъчно енергия през деня, а безсънието може да е източник на редица болести. Далеч преди безсънието обаче има симптоми, че не спите добре....
Зеленият чай и неговото благоприятно действие върху съняЗеленият чай и неговото благоприятно действие върху съняПолзи от зеления чай за здравето Тази напитка се смята се за изключително здравословна и полезна. Зеленият чай помага за предотвратяване и потискане на различни здравословни проблеми....
Как да си създадем здравословен режим на ляганеКак да си създадем здравословен режим на ляганеНе е здравословно нито преспиването, нито спането под 7 часа. 2. За здравословен режим на лягане се сочи онзи, който е ежедневен и в който лягането се случва най-късно в 23.00 ч. и в никакъв случай след 24.00 ч....
Диетата 3 часа ефективно топи килограмитеДиетата 3 часа ефективно топи килограмитеДиетата не обещава експресно сваляне на излишните килограми, но чрез нея ще си придобиете здравословен режим на хранене....
Как да живеем здравословно?Как да живеем здравословно?Самото понятие здравословен живот е комбинация от много фактори, които водят към тези цели. Ще се спрем на понятието. Какво се съдържа в понятието здравословен живот?...
Защо се потим по време на сънЗащо се потим по време на съне сигнал за много сериозен здравословен проблем....
Съхрани красотата си с тези ритуали преди сънСъхрани красотата си с тези ритуали преди сънОграничаването на тези дейности носи по-спокоен и здравословен сън....
Отлагането на алармата сутрин ви съсипваОтлагането на алармата сутрин ви съсипваЕкспертът обяснява, че, ако не можем да се събудим сутрин, това означава, че тялото ни не получава качествен и здравословен сън. С отлагането на алармата ние задълбочаваме тези наши проблеми....
Полезни съвети за крепко здравеПолезни съвети за крепко здравеПравилният хранителен режим намалява риска от развитие на редица заболявания и други здравословни проблеми....
Времето на лягане е основно за пълноценен сънВремето на лягане е основно за пълноценен сънНово изследване на учените от университета в Корк показа, че за качествен и здравословен сън е нужно да човек да си ляга не по-рано от 22.30 и не по-късно от 23.00 часа....
Възстановяване след депресия - съвети за самопомощВъзстановяване след депресия - съвети за самопомощКачественият и здравословен сън също е от съществено значение за възстановяването от депресия. Създайте се навици за сън. Лягайте в определно време, отпуснете с лека музика....
Глупави грешки, които ни пречат да отслабнемГлупави грешки, които ни пречат да отслабнемИма много забавни и здравословни дейности, които да ни държат във форма – танците, плуването, йогата и т.н....
Начини за подобряване на паметтаНачини за подобряване на паметтаЗдравословно тегло Поддържането на здравословно тегло е един от начините да запазите тялото и ума си в добро състояние. Според изследвания затлъстяването е рисков фактор за проблеми с паметта....