Здравословен сън

Търсиш информация за Здравословен сън? Разгледай последните ни публикации и статии за Здравословен сън.
Направете си този тест и разберете дали имате здравословен сънНаправете си този тест и разберете дали имате здравословен сънКачественият и здравословен сън е важен, за да имаме достатъчно енергия през деня, а безсънието може да е източник на редица болести. Далеч преди безсънието обаче има симптоми, че не спите добре. Направете си...
Здравословен тен за няколко дниЗдравословен тен за няколко дниЛятото е сезонът, в който спокойно можем да се отпуснем на морския бряг и да се насладим на топлите слънчеви лъчи. В същото време обаче, именно те могат да нанесат много вреди на кожата ни. За да се предпазим от...
Еко тенденции за здравословен животЕко тенденции за здравословен животнамаляването на употребата на пластмаса. В галерията ще видите някои модерни решения, които се предприемат за по-здравословен живот от екоактивистите. page1. Торбички от плат Помислете си колко найлонови торбички...
Най-здравословен живот водят футболиститеНай-здравословен живот водят футболистите-здравословен начин на живот, като след тях се нареждат свещениците и бюрократите. Това показват резултатите от ново проучване. Анкетата е проведена в Испания, като половината хора, които са взели участие в нея, твърдят, че...
Парадоксални съвети за по-здравословен животПарадоксални съвети за по-здравословен животобаче и други здравни съвети, които макар да звучат налудничаво, наистина важат. 1. Пийте кафе за по-качествен сън Учени от Япония са открили, че тези от нас, които поспиват по двайсетина минути веднага след...
Да контролираме апетита си по здравословен начинДа контролираме апетита си по здравословен начинздравословен начин. Ето няколко съвета в тази насока: 1. Ако се прибирате у дома след тренировка или тежък физически труд, неминуемо ще се почувствате гладни. Това се дължи на факта, че тялото Ви ще е изразходвало...
Радина и Деян минаха на здравословен режимРадина и Деян минаха на здравословен режимАктрисата Радина Кърджилова и любимият й Деян Донков са се посветили на здравословния начин на живот, шушукат напоследък колегите им. И двамата показвали, че предишният им начин на живот е вече минало за тях. Радина...
Първите признаци на тялото за здравословен проблемПървите признаци на тялото за здравословен проблемРазлични белези по тялото могат да сигнализират за сериозни заболявания, още преди да сте посетили лекарския кабинет. Трябва да обръщате внимание на резките промени във външния си вид. 1. Промяна в бенките...
Съветите на доктор Оз за здравословен животСъветите на доктор Оз за здравословен животсърдечни заболявания. 8. Наспивайте се – липсата на пълноценен сън от 6 до 7 часа на денонощие увеличава нивата на хормона на стреса – кортизол, съдействайки за появата на депресия и плашещи промени на...
Правила за пълноценен сънПравила за пълноценен сънСънят е жизнено необходим процес за всеки един човек. По време на сън организмът се отпуска и всички органи имат възможност да си починат и да се презаредят за следващия ден. Здравословният и най-вече достатъчен сън...
Здравият сън и красотатаЗдравият сън и красотатагодини имат нужда от не по-малко от осем часа сън. През лятото спим по-малко, но през останалите сезони имаме нужда от поне един час повече сън. Дневният сън не позволява на тялото да си почине достатъчно, това е възможно...
Предимствата на следобедния сънПредимствата на следобедния сън, както и на общото състояние на организма. Сънят е перфектно средство за повишаване на психическото и физическото здраве на човека. Незначителното количество сън в следобедните часове е ефективно средство за...
Как да превърнем пиенето на кафе в здравословен навикКак да превърнем пиенето на кафе в здравословен навикКафето е напитка, без която не можем. Всеки от нас се е запитвал вредно или полезно е пиенето на кафе. А учените постоянно ни заливат с информация както за ползите, така и за вредите от ободряващата напитка...