Будите се през нощта? Не правете тези неща, ако искате пак да заспите

Будите се през нощта? Не правете тези неща, ако искате пак да заспите

Събуждането по средата на нощта може да бъде едно изключително неприятно преживяване. Отчаяни отново да заспим, мнозина от нас прекарват часове наред в мятане и въртене в леглото.

1

Качество на съня

Качество на съня - най-новите статии, подбрани публикаци и съвети. Практична информация на тема Качество на съня от Ezine.bg. Списък на статиите за Качество на съня. Online сайт за здравословен живот, диети, дом и градина, родители и деца и Качество на съня.
Качество на съня - Използването на таблет и телефон преди лягане разболява децата

Използването на таблет и телефон преди лягане разболява децата

07.11.20160431

Вече средната възраст за получаване на първия мобилен телефон е само 10 години. Портативните мултимедийни устройства все повече и повече присъстват в живота на децата. Но мобилният телефон в леглото на мъника може да има вредни последици.

Качество на съня - Честото събуждане влошава настроението

Честото събуждане влошава настроението

06.11.20150901

Резултатите от ново проучване показват, че честото събуждане може да доведе до много по-негативни последици, отколкото липсата на сън.

Качество на съня - Как ни вреди чаша вино преди лягане?

Как ни вреди чаша вино преди лягане?

16.12.201406348

Учените обясняват, че дори само една чаша вино може да окаже въздействие на вътрешния регулатор на съня, познат като сънна хомеостаза.

Качество на съня - Отслабването подобрява и удължава съня

Отслабването подобрява и удължава съня

23.07.20140339

Експертите от Международното дружество по ендокринология твърдят, че ако пълен човек свали пет на сто от теглото си, той ще спи по-добре и по-дълго.

  • Споделени Истории

  • Нови
  • Коментирани
  • Популярни