Кои мускули тренират лицевите опори?

Кои мускули тренират лицевите опори?

Лицевите опори са едно от най-простите, а в същото време и най-добрите упражнения. Те не само тренират и извайват мускулите ни, но изграждат сериозна сила.

1

Лицеви Опори

Лицеви Опори - последните статии, авторски публикаци и препоръки. Практична информация за Лицеви Опори от Ezine.bg. Списък на статиите за Лицеви Опори. Online портал за здравословен живот, диети, дом и градина, семейство и деца и Лицеви Опори.
Лицеви Опори - Най-добрите упражнения за тренировка на цялото тяло

Най-добрите упражнения за тренировка на цялото тяло

31.01.20190181

За да ви помогнем в избора на най-добрите упражнения за цяло тяло, които ще ви накарат да тренирате комплексно, сме ви подготвили следващите примери.

Лицеви Опори - Да, те са! Най-добрите упражнения за отслабване

Да, те са! Най-добрите упражнения за отслабване

11.09.20180923

Тренирайте всеки ден в продължение на 30 минути, за да превърнете мускулите си в пещи за горене на излишни калории

Лицеви Опори - Четири упражнения, с които ще отслабнете, без да ходите на фитнес

Четири упражнения, с които ще отслабнете, без да ходите на фитнес

01.08.20180214150

Ако отделяте по 20 минути на ден за тренировка, ще оформите тялото си и у дома. Упражненията, които може да видите в нашата галерия, може да се изпълняват, без да е нужно да посещавате фитнес.

Лицеви Опори - Най-ефективните упражнения за отслабване

Най-ефективните упражнения за отслабване

06.05.20180461

Всяка физическа дейност помага за изгарянето на калории. За да можете да отслабнете обаче качествено и резултатите да са видими, трябва да горите повече калории, отколкото приемате.

Лицеви Опори - Ето защо трябва да правиш лицеви опори всеки ден!

Ето защо трябва да правиш лицеви опори всеки ден!

13.03.201802175

Правенето на лицеви опори носи многобройни ползи. Лицевите опори са чудесен начин за изграждане на чиста мускулна маса и за изгаряне на мазнини.

Лицеви Опори - Четириминутна тренировка замества час във фитнеса

Четириминутна тренировка замества час във фитнеса

01.04.201703534

Само 5 упражнения са нужни, за да изгорите излишните калории и да поддържате тялото си във форма. Домашната тренировка няма да ви отнеме повече от 4 минути, но за сметка на това е суперефективна.

Лицеви Опори - Най-допусканите грешки при лицевите опори

Най-допусканите грешки при лицевите опори

20.10.201401917

Чрез лицевите опори се развиват различни мускулни групи в тялото, но макар да изглеждат лесно упражнение, много често при тях се допускат грешки, които убиват ефективността им.

Лицеви Опори - Как да преобразим тялото си?

Как да преобразим тялото си?

18.07.201402069

Скачането на въже е един лесен и евтин начин да променим визията си. Само една тренировка ни помага да се изразходят много калории.

Лицеви Опори - Десетминутна тренировка за стегнато тяло

Десетминутна тренировка за стегнато тяло

22.07.201307134

10 минутната тренировка за стегнато тяло е предназначена за хора, искащи да възвърнат силата си и предишните си форми. Поради краткото си времетраене, тя е доста натоварваща

Лицеви Опори - Как поддържа формата си Синди Крауфорд

Как поддържа формата си Синди Крауфорд

21.03.201303540

Сега Синди твърди, че се поддържа най-вече с лицеви опори. Прави най-много тях, защото те достатъчно добре успяват да укрепят мускулите на горната част на тялото, на ръцете и на гръдния кош.

Лицеви Опори - Лесни упражнения за стягане

Лесни упражнения за стягане

29.10.2012010326

Ако сте уморени да гледате любимият си чифт тесни дънки които събират прах в гардероба ви, тогава вие със сигурност ще трябва да прочетете тази страница.

Лицеви Опори - Лицеви опори

Лицеви опори

11.07.201102006

Лицевите опори подобряват метаболизма, тъй като въздействат цялостно върху организма. В тях се включват различни групи мускули.

  • Споделени Истории

  • Нови
  • Коментирани
  • Популярни