Пълноценен сън

Търсиш информация за Пълноценен сън? Разгледай последните ни публикации и статии за Пълноценен сън.
Правила за пълноценен сънПравила за пълноценен сънСънят е жизнено необходим процес за всеки един човек. По време на сън организмът се отпуска и всички органи имат възможност да си починат и да се презаредят за следващия ден. Здравословният и най-вече достатъчен сън...
Изпитани съвети за пълноценен сънИзпитани съвети за пълноценен сънспокоен и пълноценен сън, вашата спалня трябва да е тихо, отпускащо, чисто и приятно място с подходяща температура. Хармоничната подредба на обзавеждането, също има ключова роля. В часовете, предназначени за сън, се...
Времето на лягане е основно за пълноценен сънВремето на лягане е основно за пълноценен сънНово изследване на учените от университета в Корк показа, че за качествен и здравословен сън е нужно да човек да си ляга не по-рано от 22.30 и не по-късно от 23.00 часа. Британските специалисти са доказали, че не...
Майчинството прави Чарлийз Терон пълноценен човекМайчинството прави Чарлийз Терон пълноценен човекХоливудската звезда Чарлийз Терон разкрива, че откакто осинови малкият Джаксън, той се е превърнал в смисълът на живота ѝ. 36-годишната южноафриканка твърди, че майчинството я кара да се чувства пълноценен човек. Без...
Жените с пълна талия не правят пълноценен сексЖените с пълна талия не правят пълноценен сексНяма друга такава суета, както тази на представителките на нежния пол към външния им вид и по-специално към фигура. Всички дами знаят колко е неприятно чувството да качиш няколко излишни килограма. Следват депресия...
Здравият сън и красотатаЗдравият сън и красотатагодини имат нужда от не по-малко от осем часа сън. През лятото спим по-малко, но през останалите сезони имаме нужда от поне един час повече сън. Дневният сън не позволява на тялото да си почине достатъчно, това е възможно...
Предимствата на следобедния сънПредимствата на следобедния сън, както и на общото състояние на организма. Сънят е перфектно средство за повишаване на психическото и физическото здраве на човека. Незначителното количество сън в следобедните часове е ефективно средство за...
Грижа за кожата преди сънГрижа за кожата преди сънГрижата за кожата преди сън е от изключително голямо значение за нейното здраве и вид на следващия ден. През деня тя е подложена на суровите ултравиолетови лъчи, прах, замърсен въздух, сурови химикали и други...
Чаша топло мляко преди сънЧаша топло мляко преди сънмясто сред успокояващите напитки, тъй като притежава лек сънотворен ефект и е идеално средство за релаксация и отпускане. За да се предразположим към добър сън, също така трябва да избягваме и обилното хранене...
Липсата на сън намалява либидотоЛипсата на сън намалява либидото
Изследователи доказаха, че има пряка корелация между непълноценния сън и оргазмите. Вече е научно установено, че лишаването от сън ни лишава и от възможност за изпитване на сексуални удоволствия. Това е така, тъй...
Как да се успокоим преди сънКак да се успокоим преди сънсън. Важно е мозъкът ви да свързва съня с конкретен ритуал, който е отпускащ. За някои това е четенето на книга, за други – чаша чай или топло мляко, за трети е горещ душ и ароматерапия. Без значение какъв е...
От колко часа сън се нуждаем?От колко часа сън се нуждаем?Добрият сън е неделима част от поддържането на доброто здраве. Когато животът ни стане прекалено забързан обаче, той е първото, от което се лишаваме. Докато спим тялото ни се рестартира, всички органи и системи...
Някои пози на сън предизвикват бръчкиНякои пози на сън предизвикват бръчкиОказва се, че от позата на сън зависи и дали ще имаме младежки външен вид. Експертите са категорични, че ако не внимавате как спите, сами можете да предизвикате бръчки по лицето си. Не само качеството на съня е от...