Три начина да се справите с есенната депресия

Три начина да се справите с есенната депресия

Есента е меланхоличен сезон, който ни прави по-тъжни и унили. Става по-студено, налага се да се обличаме топло и връщането към обикновения делник ни правят по-склонни към депресия.

1

Разходки

Разходки - актуални заглавия, подбрани публикаци и идеи. Всичко за Разходки от Ezine.bg. Преглед на статиите за Разходки. Онлайн журнал за здравословен живот, звезди, дом и градина, семейство и Разходки.
Разходки - Три ритуала, които веднага успокояват тревожността

Три ритуала, които веднага успокояват тревожността

22.07.201802891

Тревожността е сред емоциите, за които повечето хора вярват, че не могат да контролират. Но има няколко ефективни техники, които бързо ще ви успокоят. Може да видите кои са те в галерията ни.

Разходки - Тайната за справяне с тревогите и засилване на креативността

Тайната за справяне с тревогите и засилване на креативността

21.07.20180690

Една лесна дейност, която може да практикувате всеки ден и при това напълно безплатно, ще ви помогне да избистрите ума си, да се справите с тревогите и да повишите креативността си.

Разходки - 10 неща, които ще поддържат духа ви млад

10 неща, които ще поддържат духа ви млад

20.06.201801089

Намирайте време за 10-те неща, посочени в нашата галерия, защото според последни проучвания, те ще поддържат духа ви млад независимо на колко години сте.

Разходки - С тези трикове ще спазвате диетата си без проблем

С тези трикове ще спазвате диетата си без проблем

16.06.201801350

Ако вече сте избрали диета, с която ще изглеждате отлично по бански, ви предлагаме и няколко трика, с които без проблем ще се придържате към режима си.

Разходки - 5 неща, които ще се случат с тялото ти, ако ходиш пеш всеки ден

5 неща, които ще се случат с тялото ти, ако ходиш пеш всеки ден

13.05.201806819

Ходенето е един от най-ефикасните и естествени методи да поддържаме теглото и здравните си показатели в норма.

Разходки - 5 упражнения, задължителни за жените над 40 години

5 упражнения, задължителни за жените над 40 години

05.05.2018021261

Над 40-годишна възраст редовните физически упражнения са задължителни не само за поддържане на добра физическа форма, но и за здраве. В галерията ни може да видите каква трябва да е тренировката за жените на тази възраст.

Разходки - Учени: Колоезденето и разходките ни пазят от 15 вида рак!

Учени: Колоезденето и разходките ни пазят от 15 вида рак!

21.05.20160193

Учени твърдят, че колоезденето и дългите разходки могат да ви предпазят от поне 15 вида рак. Проучване, което е обхванало повече от 1. 4 милиона души, показало, че редовната физическа активност предпазва от много от формите на заболяването.

Разходки - Да се забавляваме семейно през лятото

Да се забавляваме семейно през лятото

17.06.20150340

През лятото има и достатъчно организирани събития на открито – проучете какво интересно предстои във вашия град и заведете семейството си на някакъв концерт, театър, кино.

Разходки - Дългите разходки са алтернатива на бягането

Дългите разходки са алтернатива на бягането

16.05.201301881

Ако искате да влезете във форма, но не сте фенове на джогинга, има и друг начин да се вталите и да поддържате мускули и тонус – дългите разходки.

Разходки - Отслабвайте чрез ходене

Отслабвайте чрез ходене

20.03.201305626

Ходенето е един от най-лесните начини да раздвижите тялото си. Всичко, от което се нуждаете, е удобно облекло и хубаво време. Експерти препоръчват поне по 30 минути на ден ходене.

Разходки - Каква е идеалната жена според мъжете

Каква е идеалната жена според мъжете

09.11.2012015390

Списък с качествата на идеалната жена според мъжете изготвиха психолози. Супержената трябва да е непушачка, да не пие, да готви, да ги изслушва, да е секси и да обича разходки в парка.

Разходки - Заредете се с енергия за пет минути

Заредете се с енергия за пет минути

29.12.201001152

С помощта на няколко трика можете бързо да се заредите с енергия. Изкъпете се със студена вода, вдишайте цитрусови аромати, разходете се на студения въздух или поспете десет минути.