От колко часа сън се нуждаем?

От колко часа сън се нуждаем?

Само 5 часа сън през нощта се равнява на функциониране под влиянието на алкохол. Разберете от колко часа сън се нуждаем, за да функционира тялото ни правилно

1

Спане

Спане - актуални статии, избрани публикаци и съвети. Всичко на тема Спане от Ezine.bg. Преглед на статиите за Спане. Онлайн журнал за здраве, фитнес, дом, семейство и Спане.
Спане - Ако спиш повече от 8 часа, тези болести те дебнат

Ако спиш повече от 8 часа, тези болести те дебнат

11.08.20180501

На много хора е известно, че хроничното недоспиване създава различни здравословни проблеми, но и твърде продължителния сън е също толкова опасен. Спането повече от 8 часа на денонощие също застрашава здравето ви.

Спане - Сън за хубост! Колко трябва да спиш, за да си красива и без грим

Сън за хубост! Колко трябва да спиш, за да си красива и без грим

15.07.20180570

Само няколко часа сън могат да ви дадат това, което и най-скъпият крем за лице не може. Това беше доказано и с експеримент, който учени от САЩ проведоха сред студенти.

Спане - От колко сън се нуждае бебето?

От колко сън се нуждае бебето?

29.06.20180127

Подобно на възрастните, бебетата спят в различни периоди от време. Настроението и доброто състояние на вашето бебе често са добър знак за това дали то е спало достатъчно време.

Спане - Сексът вече не е интересен за младите! Вижте с какво го замениха

Сексът вече не е интересен за младите! Вижте с какво го замениха

10.06.201801127

Сексът вече не е сред приоритетите на младите хора. След като стана ясно, че мнозина предпочитат да поспят или да похапнат пица, вместо да се погушкат с любимия човек. Сега се оказва, че. . .

Спане - Защо съм толкова уморен след сън

Защо съм толкова уморен след сън

07.06.20180327

Няма какво да замени пълноценния нощен сън, след който се събуждате освежени, заредени и с прояснена глава. Това означава да сте прекарали в сън поне седем часа през нощта, въпреки че времето може да варира според човека.

Спане - Кои пози за сън са полезни и кои вредни

Кои пози за сън са полезни и кои вредни

18.03.201801694

Наистина е важно да спим средно по 8 часа на ден, но е от значение и в каква позиция е тялото ни, докато сме в покой.

Спане - Топ 5 зимни грешки, които ни правят дебели и депресирани

Топ 5 зимни грешки, които ни правят дебели и депресирани

14.01.2018033614

Зимата е тук и сме готови на всичко, за да сме на най-топлото и уютно място. През студените дни всичко е по-лежерно, поспиваме си повече и спим повече от необходимото. Вижте обаче как ще ви се отрази залежаването и похапването по празниците

Спане - Хитрият трик, с който ще спите по-спокойно и по-дълбоко

Хитрият трик, с който ще спите по-спокойно и по-дълбоко

26.11.201701918

Има един сигурен метод, който може да ви осигури спокоен и дълбок сън. Ако страдате от недоспиване или се събуждате посред нощ, непременно го приложете.

Спане - Красиви без грим – напълно възможно! Ето как

Красиви без грим – напълно възможно! Ето как

13.10.201704642

Вижте на какво да заложите, за да бъдете красиви и без да носите тонове грим.

Спане - Обзаведете спалнята в тези цветове, за да спите спокойно

Обзаведете спалнята в тези цветове, за да спите спокойно

12.09.201706030

Мекият матрак, удобните възглавници и чистия въздух са задължителни за спалнята, за да имате качествен и лек сън. Но освен това има и някои цветове, които ще ви помогнат да спите по-добре.

Спане - Продуктивни на работа и без сън – изпитани трикове

Продуктивни на работа и без сън – изпитани трикове

11.09.20170514

Има много причини да не се наспиваме. За да сме ползотворни на работното си място и на следващия ден, въпреки умората, може да използваме някои изпитани трикове.

Спане - Да се наспим на почивка – мисията възможна!

Да се наспим на почивка – мисията възможна!

18.07.20170104

Лятото е най-добрият момент за почивка. Ваканцията е близо и обещава да ни донесе поредната доза позитивни емоции и незабравими приключения. Щастието обаче е завършено, ако наред с това получим своята пълноценна и заслужена почивка.