Спортуване

Търсиш информация за Спортуване? Разгледай последните ни публикации и статии за Спортуване.
Спортуване според зодиитеСпортуване според зодиитеЗвездите в Холивуд са луди по фитнесастрологията. Според личния хороскоп се изготвя специална програма на заниманията със спорт. Авторите на новата мания твърдят, че спортът е ефективен само тогава, когато е...
Спортуване при артроза и артритСпортуване при артроза и артритспортувате. На практика спортът означава здраве. Важно е просто да спазвате някои основни правила: 1. Посъветвайте се с лекуващият си лекар кой спорт е подходящ за Вас. Това зависи изключително много от фазата на...
Прекомерно спортуване - какви са рисковетеПрекомерно спортуване - какви са рисковетеРисковете от заседнал начин на живот са толкова много и във всички тях има доза истина всъщност, колкото по-затворен начин на живот имате и колкото по-заседнал е той, толкова това е по-опасно за вашето здраве...
Как да започнете да спортуватеКак да започнете да спортуватеДоста трудна задача е да започнете да спортувате, ако дотогава не сте го правили. Много хора започват да спортуват, след това престават, после отново започват. Един от главните проблеми е, че това е прекалено трудно...
Как да се мотивираме да спортувамеКак да се мотивираме да спортувамеЗа много хора мотивирането да правят упражнения като изберат съответно най-ефективните видове упражнения е от решаващо значение, тъй като колкото по-малко време отнема упражнението и колкото по-малко време човек си мисли...
Пет причини да започнете да спортуватеПет причини да започнете да спортуватеповишава интелекта с 5 %. Учени от Калифорнийския университет съветват да започваме да спортуваме, ако искаме да подобрим мисловната си дейност. Според изследването онези, които хабят енергия имат много по-здрави...
Какво да спортуваме, когато коремчето растеКакво да спортуваме, когато коремчето растеПо време на бремеността, ако не изоставите спортуването, ще улесните раждането си. Защо? Редовното физическо натоварване ще ви помогне като укрепи тялото ви. Освен това ще имате по-добър контрол върху дишането, а...
Гони ви депресия? Започнете да спортувате веднагаГони ви депресия? Започнете да спортувате веднагаЧували сте, че алергиите са бичът на нашето време. Безспорен факт. Но не само те, а и депресиите и изобщо всички форми на депресивните състояния. Според проучване от 2017 г около 1 млн. българи страдат от някаква...
Как да спортувате, ако имате анемияКак да спортувате, ако имате анемияПогрешно е схващането, че хората с анемия не могат да спортуват и да се упражняват. Ако страдате от състоянието, има начини за безопасно включване на упражненията в начина ви на живот. Анемията води до по-ниски...
Как да се храним, когато спортуваме?Как да се храним, когато спортуваме?се нуждае от енергия, за да продължи да ви служи по време на тренировките. Тук идва въпросът с какво трябва да се храним, докато спортуваме. Колкото и да сте изморени и да се нуждате от храна след изтощителна...
Излежавайте се в леглото, вместо да спортувате сутринИзлежавайте се в леглото, вместо да спортувате сутринтова е нещо, от което всички можем да се възползваме. В крайна сметка кога да спортуваме – сутрин или вечер, не е чак от такова значение. Важното е да знаем, че упражненията трябва да бъдат задължителна дейност в ежедневието ни - като миенето на зъбите например....