13 трика за по-лесно събуждане

13 трика за по-лесно събуждане

Всички сме имали сутрини, в които просто не можем да станем от леглото, дори и да сме спали достатъчно. Вижте 13 трика за по-лесно събуждане.

1

Събуждане

Събуждане - най-новите теми, подбрани публикаци и съвети. Практична информация за Събуждане от Ezine.bg. Обзор на статиите за Събуждане. Български сайт за здравословен живот, диети, дом и градина, родители и деца и Събуждане.
Събуждане - Как да се разсъним бързо

Как да се разсъним бързо

01.09.20180360

Сещате ли се песента на Стефан Вълдобрев По-полека, която се беше превърнала в хит на лятото? В която се пее Утрото без аларма е като небе без облак.

Събуждане - Ето защо постоянно се будите нощем

Ето защо постоянно се будите нощем

16.07.20180951

Качественият нощен сън е от съществено значение за цялостното ни здраве. Ето защо честото събуждане през нощта може да го наруши и на сутринта да се чувстваме изморени. Постоянните нарушения на съня могат дори да ни разболеят. Въпреки казаното досега,

Събуждане - За силен старт на деня! 12 начина да сме щастливи и бодри сутрин

За силен старт на деня! 12 начина да сме щастливи и бодри сутрин

12.05.201801153

Събуждането и сутрешните ритуали са много важна част от нашето ежедневие. Начинът, по който започваме деня си, е определящ за неговото продължение, работоспособността ни в офиса, контактите с любимите ни хора.

Събуждане - Будилникът ви вреди: Изхвърлете го!

Будилникът ви вреди: Изхвърлете го!

08.05.20180116

За да имате здрав и пълноценен сън, изхвърлете будилникът. Той нарушава цикъла на нощната почивка и уврежда здравето.

Събуждане - Сутрешни правила за успешен и продуктивен ден

Сутрешни правила за успешен и продуктивен ден

04.02.201801800

Вижте няколко златни правила, които трябва да спазвате, за да имате успешен и продуктивен ден.

Събуждане - Пет сутрешни упражнения, които ще направят деня ви перфектен

Пет сутрешни упражнения, които ще направят деня ви перфектен

28.11.20170935

Често четем за онези винаги свежи и усмихнати хора, които започват здравословния си живот от най-ранна сутрин. Те стават в 5 часа, медитират, четат книга, ядат по два грейпфрута и след това, на хартия, са в перфектна кондиция за деня.

Събуждане - Сутрешните навици, за които трябва да забравите завинаги

Сутрешните навици, за които трябва да забравите завинаги

20.11.201702115

Всеки от нас има своите изградени сутрешни навици. Знаете ли обаче, че повечето неща, които сте свикнали да правите, вредят на здравето и тонуса ви.

Събуждане - Кога е идеалното време за събуждане, хапване и тренировки

Кога е идеалното време за събуждане, хапване и тренировки

26.08.20170216

Специалистите са открили кое е идеалното време за вършене на различните дейности от нашето ежедневие и са приложили данни именно за създаване на здравословен режим. Ако го следвате ще сте пълни с енергия и ще се радвате на чудесно тяло.

Събуждане - Умна възглавница ви събужда с музика и слънчеви лъчи

Умна възглавница ви събужда с музика и слънчеви лъчи

08.07.20170113

Ако някога сте си мечтаели да се събуждате от слънчеви лъчи, които галят лицето ви, а около вас да чуруликат птички, вече има начин, с който да сбъднете мечтата си.

Събуждане - Будите се през нощта? Не правете тези неща, ако искате пак да заспите

Будите се през нощта? Не правете тези неща, ако искате пак да заспите

03.02.201703497

Събуждането по средата на нощта може да бъде едно изключително неприятно преживяване. Отчаяни отново да заспим, мнозина от нас прекарват часове наред в мятане и въртене в леглото.

Събуждане - Отлагането на алармата сутрин ви съсипва

Отлагането на алармата сутрин ви съсипва

09.11.20160307

Без значение колко спите, понякога, след като алармата ви за събуждане се включи, усещате, че имате нужда от още няколко минути сън. Точно и за това отлагате досадното звънене за след 10 минути.

Събуждане - Най-продуктивни са ранобудните

Най-продуктивни са ранобудните

28.08.20160149

Ранното ставане води до по-добри резултати в работата и подобрява живота. Това се твърди отдавна, а доказателствата в негова полза продължават да потвърждават максимата.

  • Споделени Истории

  • Нови
  • Коментирани
  • Популярни