Трениране

Търсиш информация за Трениране? Разгледай последните ни публикации и статии за Трениране.
Как да тренираме вкъщи?
Как да тренираме вкъщи?
: Като за начало е добре да си изберете кът за трениране у дома. Намерете празно пространство вкъщи (не е необходимо да е много голямо, но все пак ...
Как да тренираме краката
Как да тренираме краката
За да видите ефект от тренировките, независимо дали ги правите у дома или във фитнес, е необходимо да бъдете упорити. Само постоянството ще ви помогне да ...
Как да тренираме ръцете
Как да тренираме ръцете
За разлика от господата, които по-скоро се опитват да изваят големи мускули на ръцете, дамите предпочитат да бъдат слаби и оформени в горната част на ...
Как да тренираме корема
Как да тренираме корема
Застоялият начин на живот и неправилното хранене са основните причини за натрупване на мазнини в корема. За да постигнете стегнат корем, освен упражненията, ...
Как да тренираме дупето
Как да тренираме дупето
Тренировката за стегнато дупе включва и стягане на бедрата. Много малко са всъщност упражненията, които стягат само дупето. За да имаме хубаво стегнато дупе ...
Как да тренираме гръдните мускули у дома?
Как да тренираме гръдните мускули у дома?
Гръдните мускули са една от любимите мускулни групи за трениране, тъй като при нея резултатите са най-ясно видими. Заради това на този тип тренировка ...
Как да тренираме в онези дни
Как да тренираме в онези дни
нива на мускулен разпад. Изграждането на мускулна маса в този случай става доста по-трудно, но не и невъзможно./page pageГорещи вълни Когато ...
Защо е важно да тренираме през зимата?
Защо е важно да тренираме през зимата?
Има много причини, поради които е от решаващо значение да не губим форма през зимния сезон. Доста хора са склонни да мислят, че зимата е идеалното време, за ...
Няколко причини да тренирате на открито
Няколко причини да тренирате на открито
Повечето хора прекарват по-голяма част от времето си на закрито – дали ще сте вкъщи с децата или на работа в офиса, няма значение, вие сте затворени. Ако и ...
Няколко начина да си тренирате паметта
Няколко начина да си тренирате паметта
Умората и хроничният стрес често водят до неприятни последици, един от които е влошаването на паметта. Трябва по-често да сте на чист въздух, за да може ...
Причини да започнете да тренирате аеробика
Причини да започнете да тренирате аеробика
Терминът аеробика е използван за първи път в книгата на Д-р Кенет Купър в средата на миналия век. Там той описва различни упражнения, които са в помощ на ...
Как да тренираме краката у дома
Как да тренираме краката у дома
, а какво остава да отделяме часове във фитнеса. Ако обаче искате да поддържате тялото си във форма, и в частност краката си, сме ви подготвили няколко идеи ...
Как да тренираме мускулите на лицето?
Как да тренираме мускулите на лицето?
Много често пренебрегваме или забравяме да тренираме мускулите, които хората виждат най-много - тези на нашите лица. Точно като останалата част ...