Тренировка

Търсиш информация за Тренировка? Разгледай последните ни публикации и статии за Тренировка.
Подходяща музика за тренировкаПодходяща музика за тренировкаНо как да се мотивирате за сутрешна тренировка? Понякога денят сякаш не е подходящ за тренировка – чувствате се прекалено уморени и отпаднали, нямате никакво желание за поддържане на каквото и да било....
Ползи от вечерната тренировкаПолзи от вечерната тренировкаВечерните тренировки също имат своите ползи и дори някои предимства пред тренирането рано сутрин. Вижте кои са те....
Идеалните загрявки преди тренировкаИдеалните загрявки преди тренировкаВсички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове....
Напитките за ползотворна тренировкаНапитките за ползотворна тренировкаПрепоръчително е след изтощителна тренировка да се приеме стабилна протеинова напитка....
План-тренировка с кростренажорПлан-тренировка с кростренажорТренировката се отнася за 10-степенен крос кростренажор....
Кардио тренировка за стройни кракаКардио тренировка за стройни крака„Пирамидата на стройните крака“ е специфична тренировка. При нея упражненията трябва да се изпълняват последователно, тъй като с всяко следващо повторенията се увеличават с 10. Накрая се стига до заветните 100....
Преди тренировка избягвайте тези храниПреди тренировка избягвайте тези храниИзключително лоша идея да ги съчетаете с тренировка....
Правилните храни след тренировка вечерПравилните храни след тренировка вечерЕто защо те спадат към правилните храни след тренировка вечер. За възстановяване след тренировка изберете кафяв ориз с постен протеин например....
Четириминутна ежедневна тренировка за бедратаЧетириминутна ежедневна тренировка за бедратаЕдно от най-погрешните схващания за упражненията е, че трябва да отделяте часове всеки ден, за да видите резултати. Ние сме заети дами, така че ако можем да получим желания резултат малко по-бързичко, запишете ни! Затова...
Десетминутна тренировка за стегнато тялоДесетминутна тренировка за стегнато тяло10 минутната тренировка за стегнато тяло е предназначена за хора, искащи да възвърнат силата си и предишните си форми. Поради краткото си времетраене, тя е доста натоварваща....
Примерна тренировка по тае боПримерна тренировка по тае боПримерна тренировка по тае бо Добре е преди тренировката да не се яде поне 2 часа. Препоръчително е да се претеглите на кантара....
Оптималните храни за ползотворна тренировкаОптималните храни за ползотворна тренировкаДруг важен компонент от тренировката е водата. Добрата хидратация е от особено значение при физическо натоварване. Преди и след тренировка трябва да се изпият по две чаши вода....
Бързата тренировка на Миранда КерБързата тренировка на Миранда КерТренировката е бърза и натоварва цялото тяло. 15-минутната тренировка на Миранда е разработена за нея, за да се съобрази с натовареното ѝ ежедневие, включващо ангажиментите ѝ като модел и майка....