Как правилно да се възстановим след тренировка

Как правилно да се възстановим след тренировка

Почивката и възстановяването са основна част от всяка рутинна тренировка. Дейностите по възстановяване имат голямо влияние върху крайните резултати и позволяват да се тренира много по-ефективно.

1

Фитнес

Фитнес - последните теми, авторски публикаци и препоръки. Информация за Фитнес от Ezine.bg. Списък на статиите за Фитнес. Online портал за здравословен живот, звезди, дом и градина, семейство и деца и Фитнес.
Фитнес - Полезни храни и напитки след претоварване след фитнес

Полезни храни и напитки след претоварване след фитнес

31.03.20190255

Това, което ще консумирате след тренировка, зависи от самия спорт и продължителността на тренировка. В тази статия ще ви дадем насоки как да се възползвате максимално от храненето след тренировка

Фитнес - 8 жени разкриват как са свалили повече от 20 килограма от теглото си

8 жени разкриват как са свалили повече от 20 килограма от теглото си

22.12.20180754

Алиша Гордът, на 35 години, казва, че никога не е била дребничка – нито на тяло, нито на коса, нито като личност. В един момент обаче едрото ѝ тяло се оказва проблем

Фитнес - 3 погрешни вярвания за фитнеса, с които трябва да се разделите

3 погрешни вярвания за фитнеса, с които трябва да се разделите

22.09.20180203

Упражненията във фитнес залата преобразяват тялото, но не всичко, което сте чували и чели за този вид тренировки е вярно. В галерията ни може да видите 3 погрешни вярвания за фитнеса.

Фитнес - Хали Бери навърши 52, но изглежда на 25! Ето как го постига

Хали Бери навърши 52, но изглежда на 25! Ето как го постига

15.08.201804652

Хали Бери има забележителна актьорска кариера с емблематични роли в киното. Но дори и да беше избрала по-различен път, тази йога богиня можеше лесно да стане професионален спортист.

Фитнес - Тя е най-мразената майка в Инстаграм! Вижте защо (ГАЛЕРИЯ)

Тя е най-мразената майка в Инстаграм! Вижте защо (ГАЛЕРИЯ)

25.07.201804585

Млада майка се превръща в една от най-коментираните и критикуваните блогъри в Инстаграм.

Фитнес - Всички онемяват, когато видят тази Барби в цял ръст

Всички онемяват, когато видят тази Барби в цял ръст

13.04.2018031462

Рускиня с нетипична красота обърква противоположния пол. 21-годишната Юлия Викторовна Винс е с лице на кукла Барби, но тялото ѝ шокира мъжете.

Фитнес - Комбинирайте упражненията със смях за супер фигура

Комбинирайте упражненията със смях за супер фигура

01.04.20180525

Един от най-бързите методи за красива и стройна фигура е да правите упражненията си смеейки се. Това прави физическото натоварване много по-ефективно от обикновените тренировки.

Фитнес - Фитнес грешките, заради които не отслабвате

Фитнес грешките, заради които не отслабвате

11.03.201808845

За жалост, понякога тренировките във фитнеса не дават резултат и това е така заради грешки, които допускат начинаещите в спортуването.

Фитнес - Това са навиците, които ни пречат да ходим на фитнес!

Това са навиците, които ни пречат да ходим на фитнес!

27.01.201804566

Искате да се раздвижите, да отидете на фитнес, да отслабнете – но нещо все ви пречи. Колкото и странно да ви се струва това, за него определено си има причина.

Фитнес - Златка Димитрова стана батка! Вижте какво тяло извая

Златка Димитрова стана батка! Вижте какво тяло извая

09.01.2018064264

Златка Димитрова, по-известна като Черната Златка, от месеци насам е изцяло променена. След като роди първото си дете, красавицата се запали здраво по фитнеса и в момента вае форми като на истински културист.

Фитнес - Вижте феноменалната промяна на тези дебелаци, които вече са секси

Вижте феноменалната промяна на тези дебелаци, които вече са секси

03.12.201708851

Не е вярно, че само жените се притесняват за теглото и външния си вид, понеже има и не малко мъже, които се чувстват некомфортно в тялото си заради излишните килограми.

Фитнес - Тъмната страна на тренировките

Тъмната страна на тренировките

19.11.20170301

Могат ли упражненията не само да ви поддържат във форма и слаби, но и да ви разболеят и да ви прилошее от тях? Да, това поне показва ново изледване.