Търсене в статии

Следобедният сън развива интелектаСледобедният сън развива интелекта
10 Август
3
Нина Норд
С помощта на някои фактори можете да подобрите значително мозъчната си дейност, твърдят учени от университета в Кембридж. Според тях тичането поне веднъж седмично стимулира мозъка. След тичане се формират няколко стотици...
Тайните на здравия сънТайните на здравия сънКога по-малко, кога повече, забързаното ни и напрегнато ежедневие до голяма степен влияе върху съня. Според някои изследвания една трета от възрастното население на планетата има сериозни проблеми с този жизнено важен процес...
Съвети за спокоен сънСъвети за спокоен сън
05 Януари
2
Admin
Здравият и спокоен сън зависи от начина на живот през деня, особено вечерта и по-точно от следните фактори: I. ХРАНЕНЕТО а) времето за вечеря За спокойния сън има значение какво и колко ядем през деня и особено...
Телевизорът съсипва детския сънТелевизорът съсипва детския сън
04 Януари
3
Нина Норд
Британски учени твърдят, че компютърът, телевизорът и мобилнят телефон са най-злите врагове на спокойния детски сън. Според данни на специалистите всяко трето дете е лишено от нормален сън. Голяма част от децата на възраст...
Здрав сън – здраво сърцеЗдрав сън – здраво сърце
18 Дек.
Admin
Не можете да имате силно сърце, здрав ум и устойчива нервна система, ако получавате недостатъчно добър и отморяващ сън. Той е повече необходим от храната....
Правилата на полезния сънПравилата на полезния сън
05 Юли
Жана Г.
Всички знаят, че човек има нужда от около осем часа сън, за да се чувства добре и да е работоспособен. Но в живота на всеки има дни, а понякога и месеци, когато му се налага да спи по около четири часа. Съществуват легенди...
Здравият сън и красотатаЗдравият сън и красотата
08 Април
Нина Норд
Жените, особено тези на средна възраст, са наясно, че безсънните нощи се отплащат с бръчки и отоци под очите. Жена, която е спала малко, вижда в огледалото сутрин печална гледка. Жените на възраст от 20 до 40 години...
Чай от маточина за здрав и спокоен сънЧай от маточина за здрав и спокоен сънСгряваме вода в електрическа кана. Заливаме в тенджера листенцата маточина с врялата вода и захлупваме с капак. Оставяме малко да се попари. Може да приготвяме чая със сушени листа през зимата, а през топлия сезон –...
Чаша топло мляко преди сънЧаша топло мляко преди сънБезкрайното въртене и чувството да не можем да заспим е познато на всеки. Най-лесното решение е прибягването към някое сънотворно, но това не е най-правилният избор. Много по-удачно е да оставим за десерт някои от продуктите...
Трикове за по-добър сънТрикове за по-добър сънХората са различни. Някои са нощни птици, които просто не могат да си легнат рано, дори и да се опитват. Други са ранобудници. Те си лягат рано и стават бодри рано сутрин. Тези навици за сън не се дължат само на графика ни...
Какво означава сън с риба?Какво означава сън с риба?Рибата е свещен символ за християнството, неслучайно е спомената в Библията чрез истории. Специално значение на рибата се разглежда от древните египтяни, индианците и китайците. Тя представлява духовното развитие...
Перфектната рецепта за здрав сънПерфектната рецепта за здрав сънНе е особена рядкост, ако страдате от нарушения в съня. Вместо той да се явява вашия "restart" бутон, вие ставате от леглото също толкова изморени, колкото и когато сте си легнали. Не прибягвайте обаче до сънотворните...
Здравословният сън започва от полунощЗдравословният сън започва от полунощ
20 Август
Антония Р.
За здравословен и качествен сън е важно да заспивате към полунощ, показва ново научно изследване. Според експертите времето, в което си лягате, е също толкова важно, колкото и броят на часовете, отделени за сън. Проучването...
Домакинстване по време на сънДомакинстване по време на сънДа спите и в същото време да домакинствате – коя жена не мечтае за това? Китайката Сю от град Юхан в провинция Хубей, не мечтае за това, тъй като това е реалният й живот. Четиридесет и шест годишната жена пере дрехи, когато...
Смях по време на сън?Смях по време на сън?
06 Април
2
Жана Г.
Смехът е една от най-странните прояви на човешкото поведение, която няма обяснение. Понякога хората се смеят дори по време на сън и това още повече озадачава специалистите в тази област. Дори за психоаналитиците това е...