Търсене в статии

Лесни йога упражнения
Лесни йога упражнения
, които да отваряте, докато правите тренировката си. Облечете нещо удобно и леко и си подгответе постелка за пода или някакво одеяло. Предлагаме ви три ...
Дихателни упражнения за спокойствие
Дихателни упражнения за спокойствие
покрай ушите ни. Но пък няма нищо сложно да се научим на няколко дихателни упражнения, които отново ще върнат спокойствието в тялото ни и ще ни ...
Упражнения при остеопороза
Упражнения при остеопороза
чести фрактури; да причини сериозни здравословни проблеми и дори загуба на независимост на страдащия от нея. Редовните упражнения не могат да ...
Лесни антицелулитни упражнения
Лесни антицелулитни упражнения
тренировка, състояща се от целенасочени антицелулитни упражнения. Антицелулитното хранене се фокусира върху приема на минимално преработени, ...
Упражнения за добра перисталтика
Упражнения за добра перисталтика
30 Май
газове. Подуването на корема повдига диафрагмата, това затруднява дишането, пречи на нормалната сърдечна дейност и предизвиква болки в сърдечната област. ...
Йогийски дихателни упражнения
Йогийски дихателни упражнения
06 Септ.
Дихателните практики, или както са известни на санскрит – пранаяма – са задължителна част от йогата. Да се практикуват асани без дихателни упражнения ...
Упражнения за стегнати ръце
Упражнения за стегнати ръце
17 Февр.
. Красивата осанка не е нещо, което ще получите даром, ето защо, ако желаете да изглеждате добре, заемете се с подходящи упражнения. Специалистите ...
Упражнения срещу бръчки
Упражнения срещу бръчки
07 Септ.
Специални упражнения помагат да се подобри еластичност и тонусът на лицевите мускули и да се отстранят фините линии. Това помага и срещу повяхване и ...
Упражнения за добра дикция
Упражнения за добра дикция
01 Август
Добрата дикция зависи най-вече от това дали вашият артикулационен апарат работи правилно. Неговата отпуснатост е най-честата причина за лошата дикция. ...
Идеи за сутрешни упражнения
Идеи за сутрешни упражнения
гимнастика са: Петте тибетски упражнения. Те са много лесни и отнемат 10-15 мин. Първо упражнение: Стоим изправени, с изпънати в ...
Лесни упражнения за стягане
Лесни упражнения за стягане
29 Окт.
, увисналото дупе и отпуснатите бедра. Ако нямате много време или не искате да похарчите много пари за оборудване на фитнес зала, тогава вижте тези прости ...
Упражнения за бременни
Упражнения за бременни
упражнения да правите, те не бива да продължават повече от двайсетина минути. Предлагаме ви няколко много лесни упражнения, които можете да ...
Упражнения за идеална стойка
Упражнения за идеална стойка
различни упражнения, за да постигнат правилната стойка. Предлагаме ви няколко упражнения – хубаво е да ги правите ежедневно, като всяко от тях ...
Упражнения срещу двойна брадичка
Упражнения срещу двойна брадичка
28 Януари
С няколко лесни упражнения може да стегнете мускулите на шията си, което ще направи кожата ви по-стегната, еластична и ще предотвратят появата на ...
Упражнения за активен мозък
Упражнения за активен мозък
Ако искате мисълта ви да е кристално ясна и да запомняте повечето неща, които са важни за вас, правете специални физически упражнения, които ...