Ezine.bg»Статии»Недостатъчен Сън
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Недостатъчен Сън

Търсиш информация за Недостатъчен Сън? Разгледай последните ни публикации и статии за Недостатъчен Сън.
Защо ми се спи постоянно?Защо ми се спи постоянно?
Когато обаче сънят е непълноценен и недостатъчен, то това неименуемо води до появата на дискомфорт и неприятно усещане през целия ден....
Ежедневните навици, които повишават кръвнотоЕжедневните навици, които повишават кръвното
Сън, траещ по-малко от 6 часа се смята за недостатъчен и крие опасности за здравето. Онзи, който продължава над 9 часа - също....
Пет навика, които ще ви направят щастливиПет навика, които ще ви направят щастливи
Хроничното недоспиване ни прави нещастни само след 14 дни нередовен или недостатъчен сън. Малкото сън предразполага към депресии, а хронично недоспиване под 6 часа дневно е опасно за здравето....
Предимствата на следобедния сънПредимствата на следобедния сън
Повишава имунната система - некачественият или недостатъчен сън са сериозен бич за имунната система. Недостигът на сън влияе пряко върху молекулата, която оказва влияние върху имунитета....
Как правилно да се възстановим след тренировкаКак правилно да се възстановим след тренировка
Мускулите се нуждаят от 24 до 48 часа, за да се ремонтират и възстановят, а упражненията след недостатъчна почивка могат да доведат до разрушаване на тъканите, вместо тяхното изграждане....
8 неща, които вредят на чревните бактерии8 неща, които вредят на чревните бактерии
Недостатъчно сън Добрият сън има важно значение за цялостното здраве. Лишаването от сън е свързано с много заболявания. Проучвания показват, че то може да има вредно въздействие и върху чревната флора....
Сутрешна тревожност - симптоми и справянеСутрешна тревожност - симптоми и справяне
Твърде много кофеин, недостатъчен прием на течности и ниската кръвна захар също могат да предизвикат симптоми на тревожност. Как да се справим със сутрешната тревожност?...
Съвети при отпадналост и бързо изморяванеСъвети при отпадналост и бързо изморяване
Възможно е да става дума за недостатъчно сън или за некачествен такъв. Бързото изморяване и отпадналостта не са болестно състояние сами по себе си – те са по-скоро симптом....
Емоционалното ядене е сред най-вредните навици на женитеЕмоционалното ядене е сред най-вредните навици на жените
Недостатъчно сън Липсата на сън влошава настроението и външния вид, тя води и до повече инциденти, увеличен прием на храна и риск от сърдечни болести....
Средства за предотвратяване на отоци по лицетоСредства за предотвратяване на отоци по лицето
Ако отоците на лицето са причинени от недостатъчно количество сън, то естествено трябва да се опитате да спите поне 7 часа в денонощието, като е добре да лягате преди полунощ....
Как да бъдете отговорни родители със здрави деца?Как да бъдете отговорни родители със здрави деца?
Реалните причините, поради които децата боледуват понякога, могат да бъдат съвсем естествени и малки неща, като недостатъчни разходки сред природата, на чист въздух....
Къркорене на черватаКъркорене на червата
2
Липсата на движение – когато движението е недостатъчно, това се отразява на целия ви организъм, включително и на стомашно-чревния тракт....
Нещата, които съсипват кожатаНещата, които съсипват кожата
3
Недостатъчен сън Тялото ви спи през нощта, но кожата ви не - повечето от ремонтните процеси и подновяването на клетките се случва, докато сте в леглото....