Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Вталете се с плуванеНай-подходящо е да се плува вечер или преди залез слънце, както и сутрин между 10 и 11 часа, ако сте избрали да плувате на открито....
Влезте във форма с плуванеПлуването - това е най-лесният начин да влезете във форма като едновременно с това подобрите стойката си и зарадвате здравето си. Но колкото е необходимо да плувате? И как?
И така!...
Отслабвайте по-ефективно с плуванеСамо с половин час плуване ще изгорите толкова калории, колкото ще изразходите след 10-километрово бягане....
Шест наистина лоши места за плуванеМястото не е подходящо за плуване.
5. Бебета
Бебетата са много сладки, но когато става дума за плуване, по-добре избягвайте места, в които плуват и те....
Трийсет минути плуване: минус 240 калорииКогато децата се учат да плуват, вместимостта на белите им дробове се увеличава. Заедно с това се подобрява техниката на дишането и общото здраве.
Възрастните с астма също е добре да практикуват плуване....
Плуване при бременност - ползи и рисковеПолзи от плуването при бременността
Физическа активност и поддържане на форма
Плуването при бременност е благоприятно упражнение, което помага на майката да поддържа физическа форма и да подобри общото си здравословно състояние...
Редовното плуване ни прави по-щастливиПлуването повишава качеството на съня, увеличава се енергията и се подобрява физическото състояние.
Ефектът се усеща веднага, ако човек започне да плува по няколко пъти на седмица....
Внимание! Това са лошите места за плуванеТрябва да сте винаги внимателни и да плувате там, където има спасители!
5. Бебета
Разбира се, хлапетата са сладки, но бебетата, които още не ползват гърнето, не са добри другарчета по плуване!...
12 предимства на плуванетоИма множество предимства на плуването редовно. Ето 12 предимства на плуването:
1. Работи цялото тяло
Едно от най-големите ползи от плуване е, че наистина работи цялото тяло – от главата до петите....
За какво помага плуването?Ето няколко причини да плувате не само през лятото, но и през останалото време....
Кейт Мос поддържа форма с плуване, Гуинет се утешава с готвенеТопмоделът Кейт Мос, която години наред страдаше от анорексия, поддържа добра форма с плуване и гребане. За да не й е скучно, когато е в басейна, Кейт решила да плува само в компания....
Запишете се на плуване, ако стресът на работа ви идва в повечеТова включвало дълги разходки, упражнения във фитнеса, сбирка с приятели, четене на книги и плуване.
Всяка вечер учените измервали нивата на стрес на участниците....
Неподозирани ползи от плуването на женитеВижте също:
- Колко калории горим с плуване;
- Лоши места за плуване;...
