Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Отслабване без спорт - ето какДишането с диафрагма е и прословутата техника за дишане на йогите. С него се увеличава кислородът в кръвния поток. Това стимулира изгарянето на мазнини....
Синдром на белодробна хипервентилацияПо време на посещението лекарят ще може да прецени колко често дишате. Ако честотата на дишането ви не е твърде висока, вашият лекар може конкретно да причини хипервентилация, като ви покаже как да дишате....
Как да се борим със стресаПри стрес започваме да дишаме по-повърхностно и от това се напрягаме още повече. Точно затова в някои филми при стресови ситуации дават на хората да дишат в хартиена торбичка....
Йогийски дихателни техникиНачинът, по който дишаме, се влияе от нашето състояние на ума, а на свой ред нашите мисли и физиология могат да бъдат повлияни от нашето дишане....
Методът на Вим Хоф - практики за здраве и издръжливостДихателният метод на Вим Хоф се състои от дълбоко дишане и задържане на дишането.
Благодарение на дълбокото дишане настъпва хипервентилация, перфектно запълваща кръвта и клетките с кислород....
Признаци на сънна апнея и какво да правим2
Дихателни упражнения за плосък корем1
Заспиваме за 1 минута с метод на учен от Харвард5
Какво да правим, когато сме изнервени2
7 техники за спешна самопомощ при паническа атакаКогато възникне безпокойство или страх, се развива хипервентилация (когато човек започне да диша твърде често и дълбоко) или синдром на краткото дишане (когато човек диша повърхностно или напълно задържа дъха си)....
Практични съвети за здравето на белите дробовеДишайте дълбоко възможно по-често. Дълбокото дишане помага за изчистване на белите дробове и създава пълен обмен на кислород....
Защо кашляме след тренировка?Когато тренирате, дишате по-бързо и учестено през устата. По този начин външният въздух не се филтрира, както когато дишате през носа....
Техники за бързо овладяване на гневаАко изпитвате силен гняв, насочете вниманието си към дишането. Започнете да отброявате няколко дълбоки и бавни вдишвания. Дишайте коремно или диафрагмено....
Правила и ползи от бързото ходенеТо облагородява цялото състояние на тялото, включително дишането и кръвообръщението. Бързото ходене способства и за по-доброто храносмилане....
Как да намалим кръвното без лекарства1
Пневмония - признаци и симптомиТова води до кашлица, треска, затруднено дишане.
Много видове организми, включително бактерии, вируси и гъбички, могат да причинят пневмония....
Третата сливица се предава по наследство1
Как да забързам метаболизма сиОтделете малко време, за да дишате
Може да звучи глупаво, но отделянето на няколко минути всеки ден да се съсредоточите върху дълбоко дишане е много полезно....
Лесна йога за редовен стомахСлед това преминете към нормалния си режим на дишане.
За начинаещи може да отнеме няколко минути, докато се стигне до правилния дихателен ритъм....
Опасно ли е натъртеното ребро и какво да правим?Започнете с ходене и леко вдигане на тежести, стига това да не влошава проблема и докато болката от дишането е поносима....
Как да спрем паник атакаДишайте дълбоко и бавно
Поставете ръката си на корема. Започнете да дишате бавно и дълбоко. Задръжте дъха за няколко секунди, а след това го освободете бавно през притворени устни....
Хипертрофия на сливицитеПри хипертрофия обаче могат частично да блокират гърлото и да повлияят на дишането ви....
Правилата на правилно тичанеДишането е много важен момент при тичането. Независимо дали дишате през носа или през устата, това трябва да става равномерно. Бързите и плитки вдишвания допълнително ще ви уморят....
Ръководство за начинаещи: 5 лесни стъпки за започване на медитацияОтделете няколко минути и нормализирайте дишането си. Не бързайте и не се напрягайте. Просто се отпуснете./page
page5. Съсредоточете се върху дъха си
Дишайте нормално няколко пъти....
