Ezine.bg»Статии»Трениране сутрин
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Трениране сутрин

Търсиш информация за Трениране сутрин? Разгледай последните ни публикации и статии за Трениране сутрин.
Ползи от вечерната тренировкаПолзи от вечерната тренировка
Вечерните тренировки също имат своите ползи и дори някои предимства пред тренирането рано сутрин. Вижте кои са те....
Излежавайте се в леглото, вместо да спортувате сутринИзлежавайте се в леглото, вместо да спортувате сутрин
Въпреки че психическото изтощение след работа не се отразява на мускулите, по-удачно е да се тренира сутрин на свежа глава....
Сутрешна или вечерна тренировка - какви са плюсовете и минусите?Сутрешна или вечерна тренировка - какви са плюсовете и минусите?
Той обаче е за хората, които не обичат да хапват нещичко рано сутрин. Ако сте от този тип хора, по-добре променете режима си или започнете да тренирате късно вечер....
Как да станем рано за тренировкаКак да станем рано за тренировка
Винаги тренирайте с партньор. Доста по-мотивиращо е да станете, когато знаете, че има още някой, който ще тича с вас в парка в 6:30 сутринта. Той няма оправдание да не дойде, нямате и вие. Диета....
Спортуване според зодиитеСпортуване според зодиите
Ако не можете редовно да посещавате тренажорните зали, бягайте сутрин или поне упражнявайте сутрешна гимнастика. Правете коремни преси....
Гладно кардио: Отслабваме ли по-бързо с тренировка на гладен стомах?Гладно кардио: Отслабваме ли по-бързо с тренировка на гладен стомах?
Това е особено вероятно сутрин и при храни с високо съдържание на мазнини и/или фибри, обяснява Сатраземис....
Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?Колко течности да пием преди, по време и след фитнес?
Сутринта, преди да се отправите към залата за тренировки, също трябва да се приеме половин литър течност....
Правилното хранене, за да имате енергия за тренировкитеПравилното хранене, за да имате енергия за тренировките
Ако тренирате сутрин – до час-час и половина след ставането пропуснете закуската. Вместо това изяжте плод, богат на въглехидрати – банан, праскова, грозде, смокини, сушени плодове....
Ментални упражнения ни правят по-умниМентални упражнения ни правят по-умни
Поради това е добре да опитате нещо ново – сменете канала, който гледате сутрин, закусете, преди да се облечете, или направете серия коремни преси – изненадайте мозъка си. Социални дейности....
Съвети на моделките за изваяна фигураСъвети на моделките за изваяна фигура
Тя споделя, че тренира почти през цялото време – когато чака децата си например, подскача нагоре-надолу по стъпалата....
Подходяща музика за тренировкаПодходяща музика за тренировка
Всеки ден трябва да намираме по малко време, за да тренираме тялото си, да го раздвижим, да се заредим и да се тонизираме....
Сутрешна мотивация: как да влезем във фитнеса след ставане?Сутрешна мотивация: как да влезем във фитнеса след ставане?
Тези 10 съвета са за всички, които се интересуват как да тренираме сутрин във фитнеса, без да губим от времето за сън. 1. Подгответе своя плейлист - най-енергизиращите мелодии са подходящи за слушане преди излизане....
Стягане на кожата след отслабванеСтягане на кожата след отслабване
Затова, за да стегнете кожата си, внимавайте и какво тренирате, когато искате да свалите много килограми....