Ezine.bg»Статии»Тренировка
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Тренировка

Търсиш информация за Тренировка? Разгледай последните ни публикации и статии за Тренировка.
Интервални тренировкиИнтервални тренировки
Друга често допускана грешка е плануването на дълга тренировка. Грешно е да мислите, че колкото по-дълга е вашата тренировка, толкова по-пълноценна ще бъде тя....
Идеалните загрявки преди тренировкаИдеалните загрявки преди тренировка
Всички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове....
План-тренировка с кростренажорПлан-тренировка с кростренажор
Тренировката се отнася за 10-степенен крос кростренажор....
Напитките за ползотворна тренировкаНапитките за ползотворна тренировка
Препоръчително е след изтощителна тренировка да се приеме стабилна протеинова напитка....
Подходяща музика за тренировкаПодходяща музика за тренировка
Но как да се мотивирате за сутрешна тренировка? Понякога денят сякаш не е подходящ за тренировка – чувствате се прекалено уморени и отпаднали, нямате никакво желание за поддържане на каквото и да било....
Ползи от вечерната тренировкаПолзи от вечерната тренировка
Вечерните тренировки също имат своите ползи и дори някои предимства пред тренирането рано сутрин. Вижте кои са те....
Най-добрите храни преди тренировкаНай-добрите храни преди тренировка
Ето няколко предложения за храна преди тренировка: Плодово смути преди тренировка Смутито е едно от най-добрите неща, които можете да направите за тялото си преди и след тренировка....
Преди тренировка избягвайте тези храниПреди тренировка избягвайте тези храни
Изключително лоша идея да ги съчетаете с тренировка....
Правилните храни след тренировка вечерПравилните храни след тренировка вечер
Ето защо те спадат към правилните храни след тренировка вечер. За възстановяване след тренировка изберете кафяв ориз с постен протеин например....
Бързата тренировка на Миранда КерБързата тренировка на Миранда Кер
Тренировката е бърза и натоварва цялото тяло. 15-минутната тренировка на Миранда е разработена за нея, за да се съобрази с натовареното ѝ ежедневие, включващо ангажиментите ѝ като модел и майка....
Оптималните храни за ползотворна тренировкаОптималните храни за ползотворна тренировка
Друг важен компонент от тренировката е водата. Добрата хидратация е от особено значение при физическо натоварване. Преди и след тренировка трябва да се изпият по две чаши вода....
Четириминутна ежедневна тренировка за бедратаЧетириминутна ежедневна тренировка за бедрата
Едно от най-погрешните схващания за упражненията е, че трябва да отделяте часове всеки ден, за да видите резултати. Ние сме заети дами, така че ако можем да получим желания резултат малко по-бързичко, запишете ни! Затова...
Примерна тренировка по тае боПримерна тренировка по тае бо
Примерна тренировка по тае бо Добре е преди тренировката да не се яде поне 2 часа. Препоръчително е да се претеглите на кантара....