Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Прясното мляко ни пази от мускулна трескаПри интензивна физическа тренировка съвсем възможно е да се появи мускулна треска....
Трите най-чести причини за мускулна слабостЕто най-честите причини за мускулна слабост:
Мускулна треска
Временна мускулна слабост може да бъде причинена от така наречената мускулна треска....
Упражнения и витамини за укрепване на мускулитеЕжедневните упражнения способстват не само за укрепването на мускули, но и за красива и стройна фигура;
3....
Хранителен режим за качване на мускулна масаХапвайте сьомга поне два пъти седмично, независимо дали трупате мускулна маса, или не.
Друга задължителна храна за повече мускули е киселото мляко....
Протеинови шейкове за качване на мускулна масаЕдин протеинов коктейл може да бъде заменен с яйца, но е противопоказно да се яде много трудно преди тренировка поради потока на кръвта в червата, а не на мускулите по време на тренировка....
Най-добрите съвети за укрепване на мускулитеНай-добрият начин да укрепите мускулите си е редовно да спортувате. Плуването и бягането са препоръчителни, тъй като влияят върху всички мускули от човешкото тяло....
Родиола в подкрепа на мускулите при трениращиЧервените кръвни клетки пренасят кислород до клетките, в това число и до мускулите, и по-голям брой от тях може драматично да подобри физическото представяне и да намали или отложи умората....
Как да стегнем мускулите – ръководство за начинаещиЗа щастие, има множество разработени програми, които можете да следвате, за да стегнете мускулите си, колко и начинаещи да сте в този си стремеж. Какви съвети за стягане на мускулите да следваме?...
Колко често се тренира дадена мускулна група?При леки тренировки, без мускулна треска, времето варира от 24 до 48 часа....
Колко време отнема изграждането на мускулна масаДиетата също играе важна роля за трупане на мускулна маса. Ако искаме бързи резултати, трябва да наблегнем на диета с белтъчини, защото те са основна храна за мускулите ни....
Фитнес упражненията изморяват както мускулите, така и мозъкаТо натоварва не само мускулите, но и мозъка. Това е установило изследване, проведено от френски учени.
Екипът на парижка болница е подложил на проверка спортисти, занимаващи се с триатлон....
Аюрведа: През деня белтъчини за мускулите и медитацияВажно е да му дадете достатъчно белтъчини за нуждите на мускулите.
Вместо обаче да консумирате месо, може да си приготвите нещо от вегетарианската кухня....
Причини и решения при загубата на мускулна масаНеобходимо е да следвате правилен режим, с който да сваляте килограми, но не и мускулна маса. Ето няколко неща, които е добре да избягвате, ако страдате от загуба на мускулна маса и търсите решение....
Сок от кисели краставички срещу махмурлук и мускулна трескаразхладителна напитка веднага след като се събудите и усетите, че главата Ви е натежала или Ви боли;
- Сокът от кисели краставички помага дори и ако сте спортували интензивно и се притеснявате, че може да страдате от мускулна...
Ефективно отслабване и изграждане на мускулите с Е-фитПолучавате едновременно стимулиране на 90% от мускулите по цялото тяло - 36.000 мускулни съкращения в рамките на 20-минутна тренировка....
Ако се храните един път дневно, тялото изяжда мускулите1
5 лесни упражнения за оформяне на мускулите на гърбаТой може също да причини мускулна атрофия и слабост. Тези пет упражнения помагат за укрепване на ромбовидните мускули на гърба и за подобряване на стойката....
Упражнения вместо скалпел: как да стегне мускулите на лицетоКогато почувствате прилив на топлина, мускулите се затоплят....
Как да тренираме мускулите на гърба в домашни условияТова упражнение е едно от най-добрите за тонизиране на гръбните мускули, тъй като натоварва мускулите, които се намират около гръбначния стълб, по цялата дължина на гърба....
Упражнения за мускулите на гръбначния стълб облекчават болките в кръстаУпражнения за контролиране на двигателните мускули
Този тип програма започва с практикуване от пациентите на нормална употреба на тези мускули, намиращи се в долната част на гърба, с извършване на прости задачи, обикновено...
От кои храни да си набавим протеини за мускулна маса?Месото спомага за изграждане на мускулна маса
Пилешко месо
Слабо на мазнини и богато на протеин, пилешкото месо е чест избор за спортисти и хора, стремящи се към изграждане на мускулна маса....
Колко бързо се губи мускулна маса след спиране на тренировки?Всичко това се дължи на вродената у всеки човек мускулна памет. Освен това мускулната сила, издръжливост и координация се връщат най-бързо. Загубените мускулни обеми се връщат по-бавно....
Със сок от червено цвекло мускулите ви ще са в топформаСъдейки по последните ни изследвания, можем да кажем, че тези вещества правят мускулите ни много по-ефективни, макар и за сравнително кратък период от време, казва Джонс....
Симптоми и причини за миозитЗаболяването може да се развие заради получена инфекция, паразитоза, някаква травма или заради претоварване на мускул или група мускули....
Лечение на миофасциална болкаМиофасциалната болка е нарушение на функцията на един или друг мускул, възникващо във връзка с неговото претоварване и проявяващо се с мускулен спазъм, наличие на болезнени мускулни уплътнения в напрегнати мускули или локален...
