Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Лесни йога упражненияЕстествено, най-добре би било упражненията да се правят на въздух, но тъй като това не винаги е възможно, изберете си, ако не цяла стая от дома, поне кът за правенето на йога упражненията....
1
Йога упражнения срещу главоболие
Упражнения, с които да преборите стреса, паренето в очите и болката в главата издават индийски майстори по йога.
С тях ще обогатите клетките с кислород и ще изчистите токсичните вещества от тях....
Йога упражнения против целулит
Това упражнение ще ви помогне да изгорите мазнините, отговорни за образуването на целулита....
Йога упражнения против депресия
По този начин трябва да се концентрирате върху пози и дихателни упражнения, които ще изпълнят тялото с въздух....
Йога упражнения за бързо отслабване
Уткасана (Utkatasana) - упражнение за ханша
Тази асана за отслабване се нарича още поза на стола....
Йога упражнение за добра памет
Йога упражненията помагат да развиете внимание към собственото си тяло, а оттам и паметта.
Застанете с гръб към стената и разкрачете крака на ширината на таза....
Лесни йога упражнения за преборване на сковаността
5 лесни йога упражнения могат да ви помогнат да подобрите гъвкавостта си, стойката на тялото и също така чрез тези упражнения може да намалите нивата на ежедневните стрес и тревожност....
Йога за начинаещиУпражнение 3 - Кобра
Едно от най-познатите йогийски упражнение. Изходната ви позиция е легнали по корем с отпуснати ходила....
1
Какво е йога за очи и какви са нейните предимства?
Ето няколко упражнения за очи, които може да изпробвате и вие:
Упражнение 1
Отпуснете лицевите мускули и затворете очи....
Личната фитнес програма на Бионсе за стегнато тяло
Певицата прави 3 серии от 12 повторения на това упражнение.
След това се преминава към лицевите опори, което е любимото упражнение на изпълнителката....
Ефективни упражнения за премахване на бръчки около устата
Повторете това упражнение 10 пъти.
Упражнения за лице с пръсти
Поставете показалеца и средния пръст върху линиите на усмивката....
Йога при гръбначни изкривяванияУпражненията на йога, и то само на една поза за по 90 секунди три пъти седмично подобрява сколиозата, сочат резултатите от ново проучване....
2
Меган Маркъл си призна! Ето какво я държи толкова млада
Друго упражнение, което може да изпробвате, е да оформите с уста буквата О. Отворете челюстите и опънете бузите, задръжте и повторете колкото можете....