Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Честото събуждане влошава настроениетоЧестото събуждане може да доведе до много по-негативни последици, отколкото липсата на сън, сочат резултатите от ново проучване....
1
Често събуждане през нощтаХората, които страдат от безсъние (т.нар инсомния), най-често се оплакват от следните неща:
- Събуждат се прекалено рано сутрин;
- Чувстват се уморени след ставане от сън;
- Събуждат се късно през нощта и повече не успяват...
2
Упражнения и масаж за събуждане
За окончателното ви събуждане ще помогне маслото от джинджифил, портокал или евкалипт, сандалово дърво, както и розмарин. Излейте една капка върху безименния пръст на дясната си ръка....
Как спалнята да ви предразполага към събуждане
Будилникът трябва да е до приятно място – поставете будилника или телефона, който ви събужда, до красива картина или друг предмет, който ви носи положителни емоции....
Кога е идеалното време за събуждане, хапване и тренировки
Минали са точно четири часа от събуждането ви и тялото вече има нужда от храна;
15.30 часа – моментът, в който трябва да проявите воля, ако сте на диета;
18.00 часа – идеалното време за вечеря....
Събуждате се нощем? Ето какви са причините!
Честото събуждане нощно време е провокирано от фактори като стрес, алкохол, преяждане. Възможно е на съня ви да пречи шум или светлина. Или пък имате здравословен проблем. Какви са причините за нощно събуждане?...
Огледало в спалнята събужда горещи страстиОгледалото в спалнята се използва за събуждане на по-силно желание при приглушена светлина. На дневна светлина също е много интересно, но приглушеното осветление създава усещане за романтика и красиви чувства....
1
С този лесен трик ще се събуждате по-лесно през зимата
Този трик прави събуждането през зимата много по-лесно.
Първо обаче нека разберем защо е толкова по-трудно да станем от леглото през зимата?...
Умна възглавница ви събужда с музика и слънчеви лъчи
Sunrise Smart Pillow е новосъздадена възглавница, която може да ви осигури най-приятното събуждане на света....
Кога буденето през нощта е симптом на болест
Събуждане нощем заради болест
Някои медицински състояния могат да допринесат за нощното събуждане....
Будиш се през нощта точно в този час – ти си в опасност!
Ако се събуждате, то най-вероятно сте дехидратирани и се нуждаете от вода.
На емоционално ниво събуждането в тези часове говори за несигурност, празното и нетърпимост....
Ставате твърде рано? Застрашавате здравето си!
Този термин обяснява разликата между принудителното и естествено събуждане....