Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Тренировки»Страница 33

Тренировки

Съвети за ефикасна тренировка или как да тренират малки и големи. Бъди във форма с нашите съвети.

ТренировкиВодната аеробика извайва тялото

28 Август

Елиана Василева

ТренировкиКак да изваете бразилско дупе

27 Август

Елиана Василева

ТренировкиКога е най-доброто време за гимнастика?

22 Август

Admin

Facebook

Любими

Twitter

Упражнения против целулит

21 Август

Борбата с целулита е грижа № 1 на съвременните жени. И слабите, и по-пълничките дами не са подминати от този бич и се тормозят на портокаловата кожа. Упражнения срещу целулит.

Ценни съвети за отслабване през лятото

14 Август

Има няколко ключови стратегии, които, ако приложите в ежедневието си, ще успеете бързо и здравословно да стопите мазнинките и да се сдобиете с тялото, което винаги сте желали.

Известните дами по света луднаха по зумбата

14 Август

През последните години борбата с килограмите се превърна в тема №1. Зумба се ражда през 90-те години в Колумбия. Зумбата е перфектна комбинация от денс аеробика, кардио и латино танц.

Да преборим целулита с упражнения

05 Юли

Целулитът може лесно да се пребори с постоянство в правилното хранене и стягане на мускулите на корема, бедрата и дупето. Специално разработени упражнения натоварват всички мускули.

Статичните упражнения - отлични за мързеливци

26 Юни

Най-важното, за да изглеждате добре, е да имате изправена стойка. От статичните упражнения не може да чакате идеална фигура, но поне можете да придобиете по-добър външен вид, като подобрите стойката си.

Да изваем тялото със спининг

12 Юни

Една тренировка може да изгори добро количество калории. Спинингът всъщност не е просто каране на уред. Върху него се правят и различни упражнения с ръце.

Идеи за домашни кардио упражнения

25 Май

Кардио упражненията имат за цел да подобрят дейността на сърцето, но освен това те се отразяват тонизиращо на целия организъм и спомагат за отслабването.

Стягане на абдоминалните мускули

23 Май

Много полезно упражнение за коремните мускули се изпълнява, като легнете на пода, качите краката си от коленете нагоре на диван или легло и ги разкрачите на широчината на раменете.

Спорт и цикъл

22 Май

Няма много изследвания по въпроса как точно се отразява спортът на месечния цикъл на жената, както и няма доказани някакви последици от физическото натоварване.

Да свалим бързо дупето

18 Май

Със стягането на дупето ще свалите килограми и от бедрата, а също и ще ги стегнете. За да бъде пълен ефектът, е добре освен да практикувате упражненията, да спазвате и режим на хранене.