Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Водната аеробика извайва тялото
Това е и една от причините да се счита, че водната аеробика извайва фигурата. Водата допринася за оформянето на тялото....
Водната аеробика е полезна за бременните
При водната аеробика се натоварват почти всички части от тялото, особено краката, ръцете и бедрата. Повечето лекари препоръчват водна аеробика за бременни жени като средство за борба с наднорменото тегло....
Бъдете във форма със степ аеробикаСтеп аеробиката е популярен спорт в много страни по света вече в продължение на десет години. Този тип аеробика е изобретен в САЩ от известния спортен инструктор Джина Милър....
1
Причини да започнете да тренирате аеробика
Тренировката по аеробика подобрява психическото състояние и държи човек далече от депресиите, стреса и тревожността....
Аеробиката премахва апетита и депресията
Дори и да сте изморени след дългия работен ден, отидете в залата за аеробика....
Аквааеробиката е алтернатива на фитнеса за бременните
Водната аеробика е една чудесна възможност да коригирате промените в тялото след бременността....
Колкото повече тренирате, толкова повече ядете!
Затова и аеробиката, каланетиката и други спортни занимания са толкова популярни сред представителките на слабия пол.
Дали тази представа е реална?...
Да изваем тялото със спининг
Спинингът е чудесен избор за аеробна тренировка, но не бива да спирате до тук и да се доверявате само на него....
Зумба или за екстазът от движението
Популярен начин за забавление и фитнес, който включва в себе си много движение – аеробика, танци и упражнения....
Каланетиката ни подмладява с 10 години
При каланетиката липсва забързаното темпо на аеробиката, но пулсът ви се покачва по същия начин....
Йога за ума може да разгърне умствения ни потенциал
Справяли се значително по-добре, отколкото след аеробна тренировка....
Съвети за загуба на коремни мазнини
Аеробика
Аеробиката е ефективна за отслабване и загуба на коремни мазнини....
Четири забавни кардио тренировки
Вместо въртенето на колело и степ аеробиката можете да опитате някои иновативни тренировки. Те включват забавни упражнения, с които изгаряте калории и си осигурявате аеробна тренировка, която подсилва сърцето....